Wane ne a cikinmu zai iya alfahari cewa a kalla sau ɗaya a rayuwarsa ya gwada nama na mango? Wataƙila, akwai wasu da yawa daga waɗannan. Sabili da haka ma, yawancin mutane sun san game da kaddarorin masu amfani da kyan zuma. A halin yanzu, yana da samfurin nama sosai, kuma ba haka ba ne. A cikin manyan shaguna, zaka iya saya 'yan mata a cikin ƙananan hanyoyi. Kodayake kullun - dabba shine asali ne, amma ya cancanci zama domestication. Bisa ga takamaiman yanayin da ake tsare da sauran nuances, kiwon su don nama ba kullum ribace ba. Saboda haka, kwando a kan teburinmu yana da wuya.
Properties na kayan nama
Irin wannan nama yana da ƙananan darajar makamashi . Abubuwan da ke cikin calorie daga cikin ƙwallon ƙafa yana 100 kcal da 100 grams. Akwai abu mai yawa a ciki - kimanin kashi 15 cikin dari na nauyin nauyin samfurin. Kuma amfanin kullun nama yana ƙaddara ta wurin kasancewa a ciki da yawa daga bitamin da microelements. Anan an gabatar:
- bitamin PP;
- bitamin na rukunin B (12, 6, 5, 2, 1);
- alamu abubuwa: tutin, jan karfe, manganese selenium, baƙin ƙarfe, phosphorus, da dai sauransu.
Bugu da ƙari za mu yi la'akari da mahimmanci, fiye da mahimmanci. Bari mu lura kawai a priori cewa yana da dadi a kowane nau'i.
Yaya amfani da nama na moose?
Abu na farko da za a ce game da kyan zuma shine cewa yana da gina jiki da kuma duniya. Daga wannan nama za ku iya dafa abinci kusan wani abu, daga wani katako na banal, kuma ya ƙare tare da dadi mai laushi da tsiran alade. Ana cin abinci da kayan samfurori, alal misali, hanta da harshe mai kwakwalwa suna nuna godiya sosai ga gourmets. Don amfanin kyawawan kayan da ake amfani da shi na maose ya kamata a danganta shi da satura na halitta tare da saltsium sodium, wanda ya ba nama naman dandano. Don haka, a lokacin da ake shirya gishiri zai iya zama ƙasa ko a'a gishiri.
Shin yana da amfani ga ƙwanƙwasa ga mutanen da suke bin tushen tushen abinci mai kyau - wata tambaya mai zurfi. Kuma tare da amsa amsar. Bayan haka, ba'a ba da izini ba tare da ciwon haɗari da maganin maganin rigakafi, ba su ƙara wani additattun haramtacciyar abincin su ba. Saboda haka naman su kamar halayyar yanayi ne da tsabta. Ana iya ci abinci da matsananciyar jini, da masu ciwon sukari, da mutanen da ke da karfin baƙin ƙarfe a cikin jini, da kuma marasa lafiya wadanda suka daukaka cholesterol . A saboda wannan dalili, burodi ko ƙuƙwalwa mai kyau ya fi dacewa, kuma yana da amfani sosai a cikin ruwan 'ya'yan itace na Berry ko aka bushe. Naman na tsohuwar ƙwayar zuma dole ne a fara sa shi a cikin sa'o'i kafin wannan.