Rawan da aka haɗe shi ne abincin da yara ke so, saboda haka yana da muhimmanci cewa suna cin abincin lafiya da lafiya kawai. Mene ne abun ciki na caloric na madarar ciki, abin da aka haɗa a cikin abun da ke ciki, kuma yana da daraja a ba wannan samfurin ga yara?
Za'a samar da madara mai raguwa ta hanyar kwashe madara maras nama tare da sukari. Bambancin aikace-aikacensa sun bambanta. Za a yi amfani da madara mai raguwa kamar samfurin mai zaman kanta, kuma an kara shi zuwa ice cream, kayan da aka yi, wanda aka yi amfani maimakon sugar a shayi da kofi.
Darajar abinci mai gina jiki ta madara
Rawan da aka ƙaddara da 100 g na ƙarshe ya ƙunshi 7.2 g na sunadarai. 8.5 grams na mai da 55.5 g na carbohydrates. Maganin caloric na madara mai raguwa yana da yawa kuma yana kimanin 320 kcal da 100 g na samfurin.
Boiled takaice madara ya ƙunshi kadan ƙasa da adadin kuzari, kamar 315. Proteins da carbohydrates kuma kadan karami. Abincin abu mai nauyin madara mai raguwa daga 4% zuwa 15%, kuma ya dogara da irinta.
Rawan da aka ƙaddara yana da kyau ko mara kyau?
A cikin matsakaici, madara mai raɗaɗa yana da amfani. Amfaninsa shine saboda gaskiyar madara madara ya haɗa da madara da sukari kawai. Kuma, ma'ana, dukan dukiyar da ake amfani da madara a cikin abincin mai dadi, ƙaunataccen duka. Calcium, wadda take da wadata a madarar nono, yana ƙarfafa kasusuwa da hakora. Wannan shine mafi mahimmanci bitamin ga jikin yaron. Yin amfani da shi na yau da kullum na madara mai raɗaɗi yana motsa aikin kwakwalwa kuma yana taimakawa wajen dawo da jini.
Ya kamata a yi la'akari da cewa a cikin batun madara mai raɗaɗi yana da matukar muhimmanci kada a yi amfani da fiye da na al'ada. Doctors bayar da shawarar ga mai lafiya mutum ya ci ba biyu zuwa uku cakuda na madara gurasa a rana.
Yin amfani da madara mai raguwa zai iya haifar da irin wannan sakamako mai ban sha'awa kamar: kiba, ciwon sukari da kuma caries.
Sayen madara mai raɗaɗi, kada ku kasance da m don sanin yadda ya dace. Idan ka samu a cikin abun da ke cikin kayan lambu, kada ka saya irin wannan samfurin, yana da nisa daga madara mai madara.