Celery wani abu mai amfani ne mai amfani. Dangane da abun ƙarfin baƙin ƙarfe, yana da amfani sosai a cikin anemia da anemia. Bugu da ƙari, seleri shine samfurin farko wanda dole ne wadanda ke fama da nauyin nauyi. Bayan haka, idan kun yi amfani da shi, jiki yana ciyar da makamashi fiye da yadda ya karɓa. Saboda haka, samfur ne tare da abun da ake kira kololin abun calorie. Da ke ƙasa za mu gaya maka yadda za'a shirya salatin daga tushen seleri.
Salatin da tushen seleri da kaza
Sinadaran:
- Zakaran - 120 g;
- filletin kaza - 320 g;
- seleri tushen - 230 g;
- mustard - 1 tbsp. cokali;
- nawa yogurt - 120 ml;
- Kwaro kokwamba - 1 yanki;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami;
- black barkono foda;
- gishiri.
Shiri
Seleri da kokwamba sare. Namomin kaza da kuma kaza fillet tafasa da kuma yanke zuwa yanka. Muna haɗaka da yogurt na halitta tare da mustard da ruwan lemun tsami. Mix dukkan kayan shafa, ƙara miya, sa'annan a gwada - idan ya cancanta, gishiri, barkono, sa'an nan kuma ana aiki mu zuwa teburin.
Salatin da tushen seleri da apples
Sinadaran:
- tushen seleri - 550 g;
- lean mayonnaise - 100 g;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 1 ml;
- kore apple - rabi;
- faski ganye - 30 g;
- mustard - dandana;
- gishiri.
Shiri
Muna cire tushen kayan seleri daga cikin babban kayan aiki. Mun tsaftace apple da ko dai uku a kan wani kayan aiki, ko kuma yanke shi tare da ruwan itace. Mayonnaise an gauraye da ruwan 'ya'yan lemun tsami, mustard da yankakken faski. Apples suna gauraye da seleri da kuma zuba a kan dafa shi miya, Mix kuma idan ya cancanta, ƙara gishiri.
Salatin da seleri da kuma karamin hatsi
Sinadaran:
- seleri (tushe) - 1 yanki;
- karas - 400 g;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami;
- tsaba flax - 2 tsunkule;
- walnuts - 110 g;
- man zaitun.
Shiri
An yi tsabtace karas da seleri, sa'an nan kuma kara da kayan hako da babban hakora. Ƙara tsaba na flax, yankakken kwayoyi, ruwan 'ya'yan lemun tsami, haxa da kuma zub da salatin da man zaitun.
Salatin daga gishiri mai tushe
Sinadaran:
- seleri - 200 g;
- wuya cuku - 170 g;
- gishiri;
- black barkono;
- apples of acidic iri - 2 inji mai kwakwalwa.
- mayonnaise - 100 g.
Shiri
An tsabtace Seleri kuma a yanka a cikin cubes. Tafasa shi tsawon minti 5, sa'an nan kuma ku kwantar da ruwa, kuma kuyi da seleri. Cuku da yanke tare da bakin ciki bambaro. An cire bishiyoyi, an cire ainihin kuma a yanka a cikin yanka. Mix abinci da aka shirya, ƙara mayonnaise, gishiri, barkono da kuma haɗuwa da kyau. Muna bauta wa wannan salatin a cikin tebur chilled.