Salatin salad na kabewa shi ne mafi kyawun zabi ga waɗanda suka kare duka siffar da jijiyoyi. Kwaran yana da dadi sosai kuma yana da lafiya cewa za'a iya gabatar da shi a cikin abincin iyali yadda ya kamata a kan dankali "a kan aiki". Salatin salad shine manufa domin rasa nauyi da kuma tanadi rigakafi, saboda wannan "rana" yana dauke da ƙarfe fiye da wasu kayan lambu, yayin da ya zama dole a cikin shirye-shiryen detox: lowers cholesterol a cikin jini, wanke jikin toxins da "karin" taya.
Salatin salatin da seleri
Sinadaran:
- kabewa;
- seleri;
- karas (za a iya kara da su).
- apple;
- zuma - 1 tbsp. cokali;
- apple cider vinegar - 1 tbsp. cokali (za'a iya maye gurbin da ruwan 'ya'yan itace ½ lemun tsami);
- duk wani man da ba a sarrafa shi ba - 1 tbsp. cokali;
- kowane tsiro mai tsumburai, kwayoyi , albarkatu masu tsirrai - dandana.
Shiri
Mix dukkan abubuwan sinadaran da za su haya, kayan lambu, kayan haɗi tare. Yayyafa da tsaba, kwayoyi ko hatsi.
Salatin 'ya'yan itace da kuma famun fata don asarar nauyi
Sinadaran:
- alayyafo da ruccola - duka jimlar 300 g;
- kabewa - 100 g;
- zucchini - 100 g;
- tumatir - 1 pc.;
- gwoza - 1 pc.;
- man zaitun - don frying;
- gishiri don kayan yaji;
- lemun tsami - ¼ yanki.
Shiri
Yanke kabewa da zucchini cikin cubes tare da gefen kimanin 1-3 cm Fry a cikin kwanon rufi akan zafi mai zafi (4-6) har sai kabewa ya zama taushi. Yanke tumatir da ƙuda cikin ƙananan bakin ciki. Yarda wani kabewa da zucchini a kan cheesecloth ko colander don yin gilashin mai.
Mix dukkan nau'ikan da ke cikin kwano. Yi amfani da lemun tsami, idan an so, gishiri.
Salad salad tare da kaza mai kaza
Sinadaran:
- kabewa - 250 g;
- filletin kaza - 150 g;
- albasa - 1 pc.;
- apples - 2 guda;
- inabi - 10-12 berries;
- faski - idan an so, don ado;
- man zaitun - don maidawa, kadan kadan;
- Salt da sukari don kayan yaji.
Shiri
Tafasa filletin kaza. Cikakke albasa, sa'an nan ku zuba ruwan zãfi mai zurfi na minti biyu (babu!). Don haɗu da ruwa. Yanke kabewa, fillets da apples, tare da albasa. Ƙara inabi zuwa salatin.
Salt da Mix. Ƙara kadan sugar, Mix. Zuba karamin adadin man zaitun, kaɗa. Yana da matukar muhimmanci a haɗuwa bayan kowane ɗayan kayan kayan yaji don haka dandano yana da launi.
Yi ado da salatin tare da faski kuma ku bauta wa 'ya'yan itace da salatin kabewa a teburin.