Amfani da yawan ganyayyaki na yau da kullum yana taimakawa rage ci abinci, ƙone calories da yawa da kuma cire wuce haddi ruwa daga jiki. Kyakkyawan tasiri ga rasa nauyi ya ƙi gubar mai , ci abinci da dare.
Rashin hasara a kan karan
Mutane da yawa suna mamaki ko yana yiwuwa a ci ganyayyaki a cikin dare a kan abinci. Don kawar da karin fam, an bada shawarar minti 30 kafin karin kumallo don cin rabin 'ya'yan itacen wannan sita. Harsar ganyayyaki yana taimakawa wajen kawar da ciwo, sabili da haka a lokacin safiya abinci za ta sami ɗan jin dadi, wanda zai taimaka wajen rage yawan adadin kuzari. Don samun sakamako mafi kyau wajen rasa nauyi, za ku iya cin kawai ganyayyaki guda daya don karin kumallo kuma ba tare da abincin rana za ku iya samun shi ba.
Amfanin karan da ake ci a daren shine tasiri mai amfani akan intestines. Wannan 'ya'yan itace mai arziki ne a cikin enzymes, wanda zai taimaka wajen wanke jiki kuma ya karya fats.
Tsarin gwargwadon nauyin ganyayyaki:
- karin kumallo - 1 'ya'yan ɓauren;
- abincin rana - 100 grams na kifaye mai kifi ko nama da bawa na kayan lambu salatin, kayan yaji tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami;
- abincin dare - wani salatin kayan lambu kore;
- da dare - kazamar tare da kefir, idan kuna so ku ci.
Sha shari'ar shayi da ruwa - akalla 2 lita a rana. Bugu da kari, an bada shawarar yin aiki na jiki na yau da kullum.
Cikin ganyayyaki yana da kwanaki 3 zuwa 14.
Harsar ganyayyaki Juice don Loss Weight
Yawan 'ya'yan itacen tumatir yana da tasiri. Shi mawallafi ne mai kyau a cikin yaki da gurasar gishiri da kuma yawan ruwa cikin jiki. Saboda wannan dalili, ana amfani dashi akai don amfani da ita don hanawa da kawar da cellulite.
Gilashin gishiri mai maye da dare zai samar da kyakkyawan barci mai kyau, shakatawa da kuma kawar da tashin hankali bayan aiki mai tsanani ko zuwa wani motsa jiki.