Bisa ga tsarin yanayi, mutum ya sami bitamin don lafiyar daga abinci. Duk da haka, a cikin yanayin zamani, abinci yana ƙunshe da ƙari mai ƙari da ƙananan kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Don kula da ma'auni mara kyau, ya kamata ku bukaci bitamin don ƙarin lafiyar mata. Ba wai kawai ƙarfafa rigakafi ba, amma kuma jinkirin tsarin tsufa, kuma yana taimakawa wajen ci gaba da kasancewa na dacewa da hormones mata. Vitamin suna da mahimmanci ga waɗanda suka fuskanci rashin jin daɗi a cikin kwanaki masu tsanani.
Vitamin don lafiya
Vitamin ga lafiyar mata yana da mahimmanci, saboda rashin cancanta zai iya haifar da gazawar haɗari. Idan ba ku ci abinci na 4-6 na 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a rana ba, to, buƙatar ku na bitamin ne mai yawa.
Babban bitamin don kyau da kiwon lafiya su ne A, E da C. Za ka iya ɗaukar su gaba ɗaya, ko kuma a cikin hadaddun (Aevit, Trivit, da dai sauransu). Suna taimakawa wajen sake farfadowa da kyallen takalma da fata, rage jinkirin tsarin tsufa da kuma canje-canje masu shekaru. Irin wannan bitamin ya kamata a dauka a rabi na biyu na juyayi, yayin da suke taimakawa wajen sake gyara ma'auni na hormonal.
Babu mahimmanci muhimmancin Bamin B6, B9 da B12, wanda za'a iya samo daga yisti mai baƙo, Multi-tabs B-complex, Berroc, Vitrum-superstress da sauran kwayoyi masu kama da juna. Suna da kyau don karɓar rabi na farko na juyayi da kuma inganta yanayin hormonal. Bugu da ƙari, ciwon su yana rage asarar abincin da ke faruwa tare da asarar jini.
Idan kana da ciwo na farko, damuwa , hasara gashi da canje-canje a cikin tsarin fata, yana da daraja shan ma'adinan bitamin da ma'adinai - "Tsarin tsarin mutum na sirri Ƙarfafaccen tsari" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Yin amfani da bitamin kamar yadda aka tsara, za ku taimaki jikin ku jimre wa kowane yanayi!