Waƙoƙin Stas Mikhailov sun rinjayi miliyoyin mata, amma bayan da mawaki ya kawar da nauyin nauyi , adadin magoya bayansa sun karu. Yau, a kan Intanet, za ka iya ganin tallafin yawa, inda suke bayar da sayen magungunan mu'ujizan da mai amfani ya yi amfani da su, amma a gaskiya ma haka kawai ne, wanda ke samun kudi mai kyau. Rashin Stas Mikhailov ba ya ɓoye bayani game da yadda ya gudanar ya kawar da karin fam kuma yadda ya sa ya yi sauti, amma an ba shi taimako ta abinci mai kyau da wasanni. Nan da nan ina so in faɗi cewa sakamakon mai shahararren wasan kwaikwayo yana da tsawo kuma yana da kilo 13.
Yaya Stas Mikhailov ya rasa nauyi?
Abu na farko da mawaƙa yayi shi ne ya daina shan barasa. Magunguna masu cin abinci sunyi baki ɗaya sun nuna cewa abin sha giya ne manyan abokan adawar wani sifa. Na farko, shi ne saboda yawancin adadin caloric, misali, 100 g na gwangwani ya ƙunshi 240 kcal. Abu na biyu, barasa yana haifar da jigilar ruwa cikin jikin, kuma hakan yana haifar da bayyanar kumburi da kuma deterioration na metabolism. A yau, abin da ake so mafi kyaun mawaƙa shine shayi tare da lemun tsami.
Da yake magana game da dalilin da ya sa Stas Mikhailov ya rasa nauyi, Ina so in nuna cewa mafi yawan taurari ba sa amfani da azumi da sauran hanyoyin da za su rasa nauyi, tun da yake suna da mummunar rinjayar bayyanar da kuma rage makamashi. Mikhailov ba komai ba ne kuma ya zabi abinci mai kyau. Wannan hanyar rasa nauyi zai iya rasa nauyi sosai kuma a nan gaba yana da sauƙi don kula da sakamakon.
Gano dalilin da yasa Stas Mikhailov ya rasa nauyi, dole ne ya ce ya zabi sabbin 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itatuwa don zama tushen abincinsa. Irin wannan nau'i na nauyin nauyi zai iya kiran ku mai haɗari, tun da yake yana da wahala ga mutum mai sauƙi ya iya samun 'ya'yan itatuwa mai ban sha'awa a duk shekara. Mikhailov musamman umurni da kansa kwanakin, blueberries, strawberries, cherries , da dai sauransu. Bugu da ƙari, yana da kwayoyi a cikin abincinsa. Kafin barci, lallai dole ne ya sha kwalban kefir. Hanyoyin abincin da aka halatta sun hada da: kowane nau'i mai santsi da buns, m, kyafaffen da salted. Wani muhimmin mahimmanci na nasarar mai rairayi shine aikin jiki na yau da kullum. Mikhailov yana shiga cikin dakin motsa jiki, kuma idan babu wani yiwuwar, sai kawai ya bugi dan jarida. Kada ka manta game da kiyaye ma'aunin ruwa, wanda yake da mahimmanci ga tsarin rashin nauyi. Kullum za ku sha akalla 2 lita na ruwa.