Ƙarfafa karfi don asarar nauyi

Akwai darussan da ake buƙata a yi ta amfani da kayan aiki, ana kiran waɗannan horo horo horo. Saboda haka ba za ku kawar da wasu karin fam ba, amma kuma ku sami kyakkyawan taimako ga jiki. Saboda yawan adadin bayanai marasa kuskure, horarwar ƙarfin horo ga asarar nauyi ba ta da kyau a cikin mata, bari mu yi kokarin gano abin da yake dalili.

Ba gaskiya ba

1. Mata da yawa sun gaskata cewa idan sun bi tsarin ƙarfafa horo, jikinsu zai zama babbar kuma yayi kama da mutum, amma ba gaskiya bane. Wannan ba zai iya faruwa ba saboda girman isrogen a cikin jikin mace, kuma don kayar da ƙananan tsokoki kana buƙatar cin abincin jiki mai gina jiki, akwai abinci wanda akwai furotin mai yawa. Idan ba haka ba, to baza ku iya yin famfo ba. Gaba ɗaya, zaka iya samun kawai 0.5 kg kowace shekara na horo na har abada.
2. Akwai ra'ayi cewa tsarin horo don daukar ma'aikata baya taimakawa wajen rasa nauyi. Don kawar da karin fam kana buƙatar rasa calories, kuma a wace hanya za ku yi shi, ba kome ba. Masana kimiyya sun tabbatar da cewa horarwa na nauyi ga asarar nauyi ya fi tasiri fiye da kowane.
3. Mutane da yawa sun gaskata cewa wannan horo ba dace da mata ba. Ƙarfafa karfi ga mata zai iya haifar da raunuka kawai idan kuna amfani da nauyin nauyi. Kada ka gwaji, kuma duk abin da zai kasance lafiya tare da kai.

Gaskiya

1. Idan ƙarfin horo ya zama madauwari, wato, za ku yi jerin jerin ayyukan da yawa kamar sauƙi a jere, zai taimaka muku kawar da kwayoyi masu yawa. Dole ne a yi amfani da darussan akalla sau 3 a mako. Kwan wata za ku iya rasa kimanin kilogiram 2, ko da yake kullun zai nuna cewa kun kwashe 5 kg. Kuma duk saboda gaskiyar cewa kin kawar da mai da kuma inganta yanayin kwakwalwar jikin ka.
2. Taron horarwa da ƙarfin zuciya zai taimake ka ka daidaita adadi naka. Za ku rabu da cellulite, ku tsabtace fata, ku sa jikinku na roba kuma ku inganta saurin.
3. Godiya ga irin wannan horo, za ku inganta lafiyar ku. Ba buƙatar ku damu game da kashin baya ba, domin zai tallafa wa corset mai kyau.

Yaya za a gudanar da horo na horo don nauyin hasara?

Fara farawa ba tare da nauyin nauyi ba, wannan zai ba ka zarafin yin amfani da shi da kuma gina ginin da ya dace, wanda ya kamata ya ƙunshi kayan aiki ga dukan tsokoki. Don zubar da karin fam kana buƙatar yin jerin sau 20, kowace motsa jiki a cikin wani da'irar. Ƙarfafa karfi zai taimake ka ka yi jiki mai kyau don ɗan gajeren lokaci.