Abu mafi banƙyama da tsohuwar Helenawa na iya faɗi game da mutum shine "ba zai iya karantawa ko kuma iyo ba." A halin yanzu, mutane da irin wannan jahilci a cikin filin ba za a iya kiransu 'yan ƙasa ba kuma ba su da ikon jefa kuri'a. Zai yiwu, wannan shine hujja ta farko da ke son yin iyo a cikin tafkin - don yin iyo.
Duk da yake muna ci gaba da jin tsoron sharks da walƙiya, kodayake wadannan abubuwa biyu ba za su iya yin gwagwarmaya tare da kashe tare da yawan mutanen da aka nutsar ba, yana ganin lokaci ne sosai don mu koyon zama a cikin ruwa.
Yin amfani da tafkin don adadi
Ba za mu yi kama ba, gaske yawancin mutane basu da ikon yin iyo domin amfanin gonar don asarar nauyi. Don samun sakamako mai tasiri akan jiki kuma mummunar tasiri a jikin kitsoyin halitta yafi fahimta, zamu ji muryar abin da ke faruwa a cikin ruwa:
- Lokacin da zazzage nesa zuwa 1500 m, yawancin calorie yana da kimanin 500 kcal.
- Ruwa na ruwa sau 75 ne fiye da iska, wanda ke nufin cewa kowane aiki da ake yi a wannan yanayi yana bukatar saurin sau 75 fiye da ƙasa. A wannan batun, kuma yana fara aiwatar da kitsen mai.
- Wani amfani na tafkin da iyo (bayan duk, yana a cikin tafkin - bai riga ya yi iyo ba) shine cewa numfashi yana da muhimmanci sosai, har ma wadanda ɓangarorin huhu suna "hutawa" a lokacin rayuwar rayuwa. Wannan yana da kyau kuma yana da amfani, saboda jinin oxygenated har yanzu yana rike metabolism na dogon lokaci a wani lokaci mai girma.
- Amma, watakila, mafi yawan ƙwaƙwalwar zubar da nauyi ya haifar da saurin zafi, ƙara 80% a cikin ruwa. Mutumin da ke ciki a cikin irin wannan abu kamar matsakaicin gida - sha'awar jiki don daidaito. Wannan kuma ya shafi zazzabi - ruwa yana kwanciyar hankali, kuma jiki yana ƙona ƙarami da yawa don ƙara yawan zafin jiki.
Jiki ne mai wasa mai tausayi, kuma ba ma wasanni ba, amma wasan kwaikwayo. Jirgin yafi aminci fiye da tafiya, saboda lallai ya kamata ka yi kokarin shiga cikin ruwa don ka cutar da kanka, kuma yayin da kake tafiya, zaka iya sata, sannan komai, kamar yadda ya saba - "fadi, farka, plaster."
A cikin ruwa, kullun yana cikin matsayi na kwance - kuma wannan 100% yana sauya damuwa daga dukan kashin baya.
Watakila, bayan da aka lissafa duk abubuwan da ke cikin tafkin, yawancin ya kamata ya ambaci cutar. Yana da kadan, amma ba tare da shi ba.
Ruwan da ke cikin koguna yana da ƙwayoyi, don haka gwada yin iyo don yadda ruwa kadan zai iya shiga cikin ku. Bayan tafkin (kamar yadda, hakika, kafin) kina buƙatar shan shawa don wanke wannan batu daga fata.
Ruwa shi ne wuri na kwantar da hankalin mutane da dama, wanda ke nufin cututtuka, fungi da sauran cututtuka. Walk a cikin slippers da kuke sawa kawai a cikin tafkin , kada ku manta da ku sanya hat (ko da yake wannan ba ya kara damar samun fahimta da kyakkyawan baƙo).
To, a ƙarshe, shigar da barin tafkin a hankali, saboda duk abin da yake rigar da kuma m. Zai zama wauta yin amfani da lokaci a cikin mafi aminci ga yanayin jiki - ruwa, sa'annan kuma juya kafa ya fita.