Abinci na maganin ciwon maganin ƙwayoyin cuta na kowane nau'i ne na ɓangare na jiyya, zai iya zama mafi mahimmanci ko mahimmanci dangane da matakin rashin kula da cutar. Akwai dokoki na kowa game da halaye na yau da kullum na marasa lafiya na cututtukan zuciya, amma akwai wasu shawarwari dabam game da irin wannan cuta.
Tare da kowane nau'i na cututtuka, likita ya kamata rage rage amfani da gishiri na kayan yaji, ƙãra yawan ruwan sha, da kuma sauran kayan mai - ruwan inabi, 'ya'yan itace, abubuwan sha. Abincin a lokacin rana ya kamata a kalla 6-ƙar. Babu shakka a ware daga cin abinci bi kofi da kuma shayi na shayi, maye gurbinsa a cikin ciyawa, ba tare da maganin maganin kafeyin, zuma da kayan abinci a kan kiban koko ba, kayan daji da kayan abinci, man shanu , hanta na kwakwalwa, kwakwalwan kwamfuta, dankali. Duk waɗannan samfurori suna haifar da edema da zafi. Abubuwa na ainihin menu sun zama kifaye, kwayoyi, 'ya'yan itatuwa, musamman apples waɗanda ke da tasiri mai dadi, legumes, broccoli, dukkanin hatsi, duk kayan samar da madara.
Abinci ga ƙwararren ciwon gwiwa
Hanyoyin abinci mai gina jiki tare da irin wannan cututtuka sune:
- sau biyu a wata a cikin gudanar da mako mai tsaftacewa - kawai kayan lambu da 'ya'yan itatuwa kawai;
- Sauran rana, kowace rana, menu ya ƙunshi abinci mai cin ganyayyaki a kowane nau'i kuma akalla sau uku a rana.
Abinci ga ƙwararren ciwon ƙafa
Babban abinci mai gina jiki ga irin wannan cutar: adadin yawan adadin kuzari. Don rage nauyin a kan haɗin da aka haɗuwa, dole ne ka lura da nauyin nauyinka, wanda ke nufin cewa babu abinci mai yawan calories a cikin abincin da bai kamata ba, banda kudancin kifi. Abun barasa da sauran kayan abincin barasa an cire su gaba daya daga abinci.
Arthritis arthritis
Tabbatar da menu bai kamata a sami nightshade ba, wanda zai iya ƙara haɗarin ciwo. Kyafaffen abinci da gwangwani da ke dauke da gishiri mai yawa ba a yarda.
Abinci ga ƙwararren ciwon yatsun kafa na yatsunsu
Ya kamata ku kara yawan adadin abincin mai yalwa a cikin allurar, da kuma bugu da kari yana amfani da ƙwayoyin bitamin musamman tare da sa hannu. Har ila yau, cin abinci ya kamata ya zama abincin teku da kifaye - asalin omega-3, wannan abu ya rage hadarin ciwo da damuwa da cutar.