Wataƙila kun rigaya ya ji fiye da sau daya cewa yana da saurin yalwaci kuma musamman marigayi abincin dare kuma shi ne dalilin haddasa nauyi a cikin 'yan mata da yawa. Abinci ba tare da abincin dare ba ka damar magance wannan matsala kuma ka samu sakamako mai kyau!
Abinci "Naman abincin dare"
An yi imanin cewa "abincin dare" shi ne abincin Amurka . Don biyan wannan tsarin wutar lantarki zai iya kasancewa muddin kuna so, har sai kun zo mafi kyau ga masu nuna alama. Ba abin asiri cewa fiye da kashi 50 cikin 100 na mazauna Amurka suna da karfin gaske, kuma ba abin mamaki bane cewa sun sami irin wannan hanyar rasa nauyi! Mutane da yawa suna yin amfani da irin wannan tsarin.
Abinci shine mai sauƙi: bayan 17:00 kowace rana ba ku ci kome ba, kawai sha. Kuma ku sha ruwan mafi kyau, kore shayi ko kofi ba tare da sukari, madara mai madara mai madara ba (wannan shine matsakaicin, kuma za su iya sha kawai idan akwai matsanancin yunwa).
Sakamakon da za ka lura da farko a kan fuskarka - busawa da safe zai ɓace, tashi zai sauƙi kuma ya fi jin dadi. Da yawa matsalolin da ciki da intestines za a manta bayan wannan.
A gaskiya ma, wannan abincin shine ke ba da karin kumallo, abincin rana da abincin dare. Har zuwa 12.00 za'a iya cin abin da kuke so, abincin abincin dare ya fi sauri, kuma abincin abincin rana zai zama abinci na karshe a abinci kowace rana.
Abincin "abincin dare": menu
Yi la'akari da jerin abubuwan da za ku iya amfani dasu a yayin cin abinci don cimma sakamako mafi kyau.
- Abincin karin kumallo : ƙwaiƙƙun ƙwayoyi, salatin kayan lambu ko hatsi tare da 'ya'yan itace.
- Na biyu karin kumallo : kamar 'ya'yan itatuwa ko kayan zaki (jelly, marshmallow).
- Abinci : wani kwano na miya, wani yankakken gurasar hatsi ko nama / kaji / kifi da kayan ado na kayan lambu.
- Abincin maraice : cuku mai tsami tare da 'ya'yan itatuwa masu kayan lambu / kayan lambu da nama.
Kada ku manta da abincin maraice, ya kamata a kasance a kowace rana. Abu mafi muhimmanci - kada ku ji dadi don karin kumallo na biyu, kuma nauyin nauyi zai yi sauri da sauƙi.