Mutane da yawa ba su da alfaharin cewa ba su taɓa shan ƙwannafi a rayuwarsu ba. Wannan mummunan ƙwaƙwalwa a cikin makogwaro zai iya ganimar kowace rana, don haka ya kamata ku san abin da abincin ya sa ƙwannafi da abin da ya kamata a cire daga abincinku. Sauƙin canza menu naka, mutum zai iya kawar da rashin lafiyar ku.
Abincin abinci ne ƙwannafi?
Yawancin yawancin abin da ke cikin ƙuru yana haifar da abinci mai yawa. Zai iya zama lambun da aka fi so ko kayan yaji mai ƙanshi, sauye-sauye daban-daban, musamman ma idan sun dogara da cream, kazalika da gurasa. Har ila yau, abubuwa masu yawa na kayan yaji da na acidic suna iya haifar da bayyanarta. Saboda haka, ya kamata a guje wa abinci maras kyau.
Wasu likitoci sun ba da shawara su ƙuntata amfani da 'ya'yan itatuwa citrus, wanda wani lokaci zai shafar tsarin narkewa. Yana da mahimmanci don daina shan barasa, wanda ya hada da abincin da zai haifar da ƙwannafi.
Gurasaccen gurasa, buns, cakulan , musamman kiwo ko tare da wasu additives, ma, na iya shafar abin da ya faru na konewa. Yin amfani da wadannan samfurori ba zai taimaka ba kawai ga abin da ya faru na ƙwannafi, amma har ma yana tasiri jiki kamar yadda ya kamata, misali, zai iya haifar da maƙarƙashiya ko ƙara haɓari na ciwon sukari masu tasowa na asali 2.
Waɗanne abinci ba za a iya cinye tare da ƙwannafi ba?
Idan haɗarin mai haɗuwa ya riga ya bayyana, dole ne a ki yarda da dan lokaci daga shayi da kofi, da kuma daga wasu sifofi. Zai fi kyau in sha gilashin ruwa ko madara. Cow Cow yana taimakawa wajen daidaita yanayin yanayi a baki da makogwaro.
Babu wani hali a wannan lokaci ba zai iya sha barasa, ko da hasken ba, kuma ya ci apples da wasu 'ya'yan itatuwa. Wannan zai kara tsananta halin da ake ciki. Ɗauki kwaya, gwada, ko da yake don sa'a daya ba abincin ko sha.