Irin wannan sanarwa yana da ban mamaki, tun da yawancin makamashin wannan samfurin ya kai kimanin kusan 300 kcal / 100 g. Saboda haka, yana yiwuwa a ci kwanakin tare da rasa nauyi?
Me ya sa yake da muhimmanci a zabi kwanakin "dama"?
Ya nuna cewa ana iya amfani da su a lokacin gwagwarmaya da nauyin nauyi , duk da haka, saboda mafarki na adadi mai kyau ya zo gaskiya, kana buƙatar zabi "samfurin" daidai. Mene ne wannan yake nufi?
- Kyakkyawan samfurin da bazai cutar da lafiyar ya kamata ya zama mai laushi da bushe, idan an sanya shi ta 'ya'yan itace ta duk dokokin.
- Dates a lokacin da rasa nauyi zai haifar da mummunar cutar idan an ba mu samfurin m samfurin - wannan alama ce mai nuna cewa an yi shi da cin zarafi na fasaha: an kwashe shi ne kawai a syrup sugar, yana yaduwa da kwanciyar hankali da sukari.
A matsayinka na mai mulki, waɗanda suke cin abinci, ƙayyade amfani da kayan da yawa. Wannan shine dalilin da ya sa ya kamata ya bayyana ko kwanakin da abincin da ake yi wa asarar nauyi sun dace. Don samun amsar ainihin, yana da kyau mu fahimci kyawawan halaye na waɗannan 'ya'yan itatuwan dabino da kuma gano cewa basu cutar da su ga wadanda suke so su rasa nauyi.
Amfani da kwanakin
- Wadannan 'ya'yan itatuwa mai dadi masu ban sha'awa, da dama, suna iya ƙarfafa gumakan da hakora.
- Ba a fallasa su ba da hanzari da hanzari tare da sulfuric acid, wato, su ne samfurori ne na yanayi.
- Lokacin yanke shawarar ko za ku ci kwanakin don rasa nauyi, kula da gaskiyar cewa suna dauke da bitamin A , B, C da fiye da 20 amino acid mai amfani.
- Suna da isasshen potassium da magnesium, wanda ya ba da damar jiki ya kawar da ruwa mai yawa, ya guje wa edema kuma ya rasa kima.
Amfani da kwanakin da mata ke da asarar nauyi shine bayyane. A wannan yanayin, idan kun ci 15 zuwa 20 'ya'yan itatuwa a rana, ba tare da cin sauran abinci ba (wato, maye gurbin su tare da abinci ɗaya), ba za ku iya cewa kawai kuɗi keda nauyi ba, amma har kuyi jiki da makamashi, kiwon lafiya, bitamin. Ba abin mamaki ba ne don lura da cewa abincin da kanta zai zama abin farin ciki, tun da wanda ba ya mutuwa ba zai daina jin dadi ba.
Kwanan wata, ƙididdigar abin da aka tabbatar da ita, sun iya cutar da asarar nauyi, idan ka manta da shawarwarin don zaɓin 'ya'yan itatuwa. Bugu da ƙari, an ƙetare su gaba ɗaya ga waɗanda ke fama da ciwon sukari. Kuma, ba shakka, idan akwai wani mutum wanda bai yarda da kwanakin kwanakin ba, tun da sukari a cikinsu yana cikin fructose. Ba kowane kwayoyin saninsa ba: mutane da yawa suna da cututtukan jini da kuma furewa. Ga sauran kuma yana da kyau da amfani.