Fiye da apricot dried ne da amfani?

Yawan 'ya'yan itatuwa da aka bushe suna dauke da su da amfani, wanda ya kamata a kunshe a cikin abincinku ga kusan kowa ba tare da togiya ba. Abricots da aka bushe suna cikin matsayi na musamman tsakanin 'ya'yan itatuwa da aka bushe saboda kayan amfanin su.

Fiye da apricot dried ne da amfani?

Dabarar bushewa ya ba da damar adana 'ya'yan itatuwa mafi yawan abubuwan da suke bukata ga jiki, kodayake mafi yawan marasa ƙarfi suna ci gaba da hallaka.

1. Abricots da aka bushe sune tushen potassium, alli da magnesium - abubuwan da suka dace don al'ada aiki na zuciya. Saboda haka, dried apricots don zuciya ana daukar matukar amfani.
2. Haka kuma 'ya'yan itatuwa masu tsirrai suna da arziki a phosphorus. Wannan abu ne wani ɓangare na nucleotides da kuma nucleic acid, wato, tana taka muhimmiyar rawa wajen samar da sunadaranta.
3. Wannan 'ya'yan itace mai sauƙi shine tushen ƙarfe, don haka wadanda suke cin ciwon anemia akai-akai ba kusan mummunar ba.
4. Abricots da aka bushe suna dauke da bitamin, daga gare su zaku iya samun sutura (bitamin A), wanda ke daidaita yanayin gashi da fata, yana kula da gani a matakin dace.
5. B bitamin a cikin dried apricots samar da wata al'ada na hemoglobin, da kuma shiga a kusan dukkanin muhimmin matakai biochemical.
6. A dried apricots, akwai adadin ascorbic acid, wanda ke sa ganuwar tasoshin karfi.
7. A karshe, niacin, wanda ke cikin dried apricots, ya shiga kitsen mai, furotin, carbahydrate metabolism, yana daidaita tsarin ƙwayar cholesterol na jini da inganta microcirculation.
8. Kwayoyin abinci mai laushi da kuma pectins, barin tsarin narkewa, daura da kuma dauka tare da su mahadi masu ciwo - maciji da fatsan "mummunan". Sabili da haka, dried apricots mai sauƙi ne, wanda zai amfana da jiki kuma ba jaraba ba ne, ba kamar magunguna ba.

Sabili da haka, tambaya game da amfanin gona na apricots yana da amfani, za'a iya ba da amsa mai kyau. Amfani da shi na yau da kullum yana amfani da rigakafin karfi, ya hana wasu cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini, anemia, cututtuka na gastrointestinal tract. A hanyar, akwai labarai mai kyau ga wadanda suka rasa nauyi: dried apricots ne kayan aiki mai amfani a cikin yaki da nauyin kima , saboda sun ƙunshi dukkanin bitamin da ma'adinai mai mahimmanci, sabili da haka taimakawa wajen hanzarta ci gaban metabolism da lipolysis mafi tasiri.

Duk da haka, yana da mahimmanci kada ku ci gaba da shi, saboda yawan amfanin gona na apricots na dried don masu kallon adadi yana da yawa - a cikin nau'i nau'i nau'i na kananan 'ya'yan itatuwa da aka samo fiye da ɗari biyu. Ya kamata a tuna cewa mafi yawan waɗannan adadin kuzari suna fitowa ne daga sauƙin carbohydrates mai sauƙi, wanda da sauri ya rushe kuma da sauri ya katse jinin yunwa, amma zai iya haifar da ci gaba a ci gaba. Sabili da haka, a cikin rana yana da isa ya ci kawai 'ya'yan itatuwa guda 5 na dried apricot don amfani da adadi da dukan kwayoyin halitta. Har ila yau, saboda babban abun ciki na carbohydrates, yana da hankali don amfani da apricots dried a cikin marasa lafiya da ciwon sukari mellitus.

Zabi wani apricots mai amfani

Don yin wannan 'ya'yan itace mai' ya'yan itace ya kawo iyakar amfani ko akalla ba cutar ba, yana da muhimmanci a iya zabar ta. A lokacin da ake sarrafa masana'antar apricot masu fasaha ba za su yi amfani da toxin - sulfur dioxide ba, wanda ya ba ka damar ci gaba da launin ruwan mai launin ruwan kasa mai launin ruwan kasa ko launin launi, amma yana lalata yawancin mahadi masu amfani da kuma haifar da halayen rashin lafiyar. Saboda haka, ya fi kyau kada a jarabce shi don canza launin 'ya'yan' ya'yan itatuwa mai haske - babu wani abu mai amfani a cikinsu. Amma 'ya'yan itace mai laushiya za su kasance mai kyau, ko da yake ba su da kyau sosai, an yi su, mafi mahimmanci, ba tare da amfani da sunadarai ba.