Mutane da yawa suna la'akari da kifin madara don zama maras amfani. Duk da haka, wannan kawai yana nuna cewa wannan rukuni na mutane ba su sani ba game da amfani da harkar kifi madara. Gland na fari launi, saboda abin da aka karbi sunansu, an yi nufi don haihuwar sabuwar rayuwa, saboda haka dabi'a ta karimci ya ba su abubuwa masu amfani.
Menene amfani da madara kifi?
Kifi na kifi ya ƙunshi babban adadin na gina jiki:
- wani sinadaran da ke dauke da abu mai mahimmanci na protamine;
- bitamin A, B da C;
- m acid Omega-3;
- Ma'adinai: sodium, potassium, phosphorus , magnesium, ƙarfe.
Dangane da abin da suke da shi na madara, kifi yana da irin waɗannan kaddarorin masu amfani:
- inganta aikin tsarin jijiyoyin jini;
- su ne rigakafin jinin jini;
- rage matakin cholesterol cikin jini;
- aikin ƙwaƙwalwar ajiya ya inganta;
- Yana da tasiri a cikin abin da ake kira: ƙarfafa gashi, satar fata;
- su ne rigakafin osteoporosis;
- suna da sakamako mai warkarwa, don haka suna da amfani ga ciki ulcers da gastritis;
- hanzarta metabolism;
- suna da tasirin maganin antiseptic.
Amfanin Milk Kyawawan Mace ga maza
Kifi na kifi yana da nau'in kaddarorin masu amfani. Ya kamata maza su kula da wannan samfurin, domin ba kawai inganta lafiyar jiki ba,
Har zuwa kifi madara
Wannan samfurin yana da kusan babu takaddama, amma amfaninsa yana cikin iyakokin iyaka.
Ma'adin kifi shine samfurin calorie mai mahimmanci, kuma a cikin abincin dafa abinci, abun cikin calorie ya zama mafi girma. Saboda haka, mutane da kiba da kuma yawan nauyin madara zasu iya cin abinci a kananan ƙananan.