Kowane yarinya da ke fama da nauyin nauyi, a hankali ya ƙunshi menu abinci. Sabili da haka, yana da mahimmanci don sanin ko zai yiwu a ci rumman a lokacin da ya rasa nauyi kuma zai iya tasiri jiki ba daidai ba ko kuma zai rage tasirin abincin.
Lambar hoto tare da nauyin nauyi
Na farko, bari mu ga abin da bitamin da abubuwa wannan 'ya'yan itace ya ƙunshi. Yana dauke da alli, phosphorus, potassium, amino acid, kwayoyin acid da baƙin ƙarfe, wato, abubuwan da suke wajibi ne ga jiki, musamman a lokacin rage cin abinci. Sabili da haka zaka iya magance nauyin bitamin da kuma ma'adanai, amfanin rumman don jiki lokacin da rasa nauyi shine daidai wannan.
Yanzu bari muyi magana game da abun da ke cikin calori na wannan 'ya'yan itace. A garnet yana da 52 kcal da 100 g, wanda yake shi ne mai nuna low nuna alama. Sabili da haka, yana da lafiya don samun nauyi don haɗawa cikin abincin . Bugu da ƙari, wannan 'ya'yan itace da ruwan' ya'yan itace sun hada da abubuwa da suka hana kasancewar kitsoyin mai, kuma wannan shine wani mahimmancin da ke tabbatar da cewa pomegranate yana da amfani wajen rasa nauyi. Masana kimiyya sun ce amfani da shi zai iya sannu a hankali, amma gaskiya ne don kawar da karin fam.
Zan iya cin rumman yayin da na rasa nauyi a maraice?
Yawancin masana sun yarda cewa zaka iya amfani da wannan 'ya'yan itace a kowane lokaci na rana. Hakika, yana da kyau kada ku ci zarafi kuma ku yi kokarin kada ku ci shi kasa da sa'o'i 2 kafin lokacin kwanta barci. Amma, idan aka ba da ƙananan caloric na 'ya'yan itace da iyawarta don hana hawan kitsoyin halitta, babu abin da zai faru, koda kuwa yarinyar bata kula da wannan doka ba.
Raminan ba ya inganta cigaban ruwa cikin jiki, amma akasin haka, zai taimaka wajen cire shi, don haka kada ku damu da damuwa bayan irin "abincin abincin maraice". A akasin wannan, irin wannan shawarar zai taimaka wajen rage yawan yunwa, kuma ba zai haifar da kima ba.