Winter yakan kawo wa kansa abubuwan farin ciki da nishaɗi kuma ya ba da dama don ƙarfafa ƙarfin jiki da kiwon lafiyar tare da taimakon wasanni na hunturu. Harshen dusar ƙanƙara alama ne cewa lokaci ya yi don samun kan skis kuma je tafiya hunturu.
Walking da gudana - waɗannan su ne manyan nau'o'in wasanni biyu, wanda aka samu tare da taimakon skis. Masu farawa, da kuma waɗanda suka sami raunin tsarin sutura, ya fi dacewa don dakatar da zabi a wasanni na tafiya a kan kankara.
Amfani da cutar hawan
Amfanin tafiya a kan koshin lafiya na iya jin dadin kowa. Ɗaukaka shirin yana haifar da sakamakon da ya biyo baya:
- jiki ya zama karari, ƙarar huhu yana ƙaruwa, tsokoki suna ƙarfafawa;
- Ƙara juriya na jikin zuwa ga cututtuka daban-daban;
- Haɓaka daidaito na ƙungiyoyi;
- qara qarfin mahaifa, wanda shine kyakkyawan rigakafin raunin da ya faru;
- hanzarin zirga-zirga ya inganta, wanda ke da amfani ga dukkanin gabobi da gabobin;
- inganta aikin tsarin kwakwalwa, yana horar da tsohuwar zuciya;
- da rashin amfani da tafiya a kan hawan hasarar nauyi: a lokacin gudu, akwai karin yawan adadin kuzari, inganta metabolism, wanda ya taimaka wajen kawar da kayan da aka adana.
Damage don tserewa
Za a iya shawo kan lalacewa idan aka:
- wani mutum yana da nakasa, wanda shine ƙyama ga irin wannan nauyin;
- akwai cututtuka masu tsanani na tsarin numfashi ko na zuciya;
- mutumin da ya fi shekaru 50 da haihuwa kuma bai taba shiga wannan wasanni ba ;
- akwai matsaloli masu tsanani na tsarin ƙwayoyin cuta;
- akwai ciki;
- Mutum yana da matukar rauni.
A wasu lokuta, amfani da gudun hijira don kiwon lafiya ba shi da shakka. Duk da haka, kada ka yi kokarin warware rikodin duniya. Ya kamata a fara karatu tare da ƙananan hikes, ƙaura sosai lokacin tafiya da motsa jiki.