Kowane mutumin da yake so ya kawar da nauyin kima, ya fahimci cewa ba tare da iyakance yawan adadin adadin kuzari ba zai iya yi. Amma, ba kowa san yadda za a tilasta kanka ka ci gaba da cin abinci ba kuma ka kiyaye shi. Wannan yana da wuya a yi, saboda ba sauki ba ne don kunna gaskiyar cewa dole ne ku bar wasu kyaututtuka, amma yana da gaske.
Yaya za a ci abinci a gida?
Akwai hanyoyi da dama waɗanda zaka iya motsa kanka kuma ka daina amfani da kayan da ke cutarwa. Da farko, kafin ka ci abinci, zai zama daidai ya yi la'akari da dalilan da ya sa ka yanke shawarar rasa nauyi. Abinda ya fi dacewa mutum ya fara da kansa, ya fi girma ga chances na nasara . Masanan ilimin kimiyya sun bada shawarar yin jerin dalilai kuma suna ajiye shi a gabanka. Saboda haka "fashewar" zai kasance da wuya, saboda mutum zai tuna da kullum dalilin da ya sa yake ƙuntata kansa.
Abu na biyu, masana sun ba da shawara don gargadi dukkan mutanen da ke kusa da cewa ka yanke shawarar rasa nauyi kuma ka nemi ka sarrafa tsarin. Akwai ra'ayi cewa mafi yawan mutane sun san game da duk wani yanke shawara, da wuya zai kasance a ƙi ƙin cika shirin da aka yanke.
Kuma, a ƙarshe, lallai lallai dole ne ku san abin da asarar asarar za ta kawo. Bugu da ƙari, za ka iya yin lissafin "amfani" na gaba wanda ke jiran ka bayan kai ga wasu nauyin.
Ka tuna cewa mutum mai karfi zai iya yin wani abu. Ƙirƙirar dalili - wannan shine inda za a fara, kafin ka ci abinci. In ba haka ba, mai yiwuwa, babu abin da zai fita. Hanyoyin da aka tsara za su taimaka ba kawai "dauki mataki na farko" ba, amma kuma kada su karya cikin tsari kuma su tsayayya da iyakancewa. Har ila yau, yana taimakawa wajen kawar da rashin damuwa, amma akasin haka, mutum zai ji kamar mai nasara wanda zai iya cimma duk abin da yake so.