Kwai nama shine mafi yawancin cinye mu a abinci. Daga kowane irin nama, ba wai kawai mafi araha ba ne, amma har ma mafi yawan abinci, sabili da haka ya zama tushen abincin da yawa. Kamar yadda aka sani a cikin burodi yana da ƙananan calories, amma ba kowa ya san adadin calories masu yawa a cikin kaza mai kaza.
Amfanin amfani da kaza mai kaza
Naman alade, daɗin dadi, da gina jiki da ƙananan calories, ba tare da jin dadin jiki ba, yana lafiya. Yawan sunadarai a ciki har zuwa 22%, yayin da mai abu bai kasance ba fãce 10%. Naman tsuntsu yana da wadata a cikin micro-da macroelements (jan karfe, magnesium, potassium, baƙin ƙarfe, phosphorus , zinc, da dai sauransu), da kuma bitamin E da A, don haka wajibi ne ga jiki. Duk da haka, abincin abincin da lafiya don cin abincin naman kaza ba kawai wannan ba ne. Muhimmanci shi ne, yawancin adadin kuzari a cikin kajin a gaba ɗaya, amma a yanzu za muyi la'akari da shi da aka dafa shi.
Abincin caloric na kaza mai kaza
An iya sanin dandano mai mahimmanci da nama na nama na wannan naman alade tun daga zamanin d ¯ a kuma ana amfani dasu don sake dawo da jiki bayan cututtuka mai tsanani, tun da wannan samfurin ya iya ƙarfafa rigakafi da sake ƙarfafawa. Mutanen da suke cin abinci a lokacin cin abinci suna da sha'awar tambaya game da adadin calories masu yawa a cikin kazaccen kaza, domin a wannan tsari shi ne ƙananan caloric. Saboda haka, abun da ke cikin calorie na fom din kaji da 100 g na samfurin shine 135 kcal, kuma mafi yawan nauyin mai, nama tare da fata, wanda zai iya zuwa kcal na klolin 195 zuwa kcal.
Yadda za a tafasa kaza da kyau?
Saboda gaskiyar cewa abun ciki na caloric na filletin kaza kadan ne, ana amfani dashi a wasu abubuwan da ake ci. A lokaci guda, ba'a haramta haɗuwa da wasu samfurori. Bugu da kari, za ku ci ku ci