Idan aka yi amfani da nauyin nauyi kawai ya kawo amfani, ba ta fusata ba kuma ba ta tsoma baki tare da mutanen da suke kewaye da shi ba, dole ne su bi wasu ka'idojin hali, abin da ake kira cin abinci.
Lambar doka 1. Kada ka gaya kowa game da abincinka
Kowane mutum yana da ra'ayi kansa game da rasa nauyi da abinci mai kyau, don haka ba wanda yake buƙatar gayawa har ma da gabatar da abincinsa. In ba haka ba, ba shakka, an tambaye ku game da shi. Lokacin da kake zaune a cikin cafe tare da abokai ko abokan aiki, kada ka gaya musu abin da ke mai kyau ko mummunan ga siffar su, wanda ke yin jita-jita shi ne mafi kyau ga ƙi, da dai sauransu. Wannan shine kawai wadatar ku ga wadanda ke kewaye da ku, sannan kuma za su yi la'akari da hankali game da ko za su kira ku ko a'a.
Lambar doka 2. Ƙora don kulle
Idan kun sake karanta bayanai da yawa kuma a yanzu za ku iya fada game da amfanin da hargitsi na duk samfurori a duniya, ba ku buƙatar kuyi aikin. Wata magana marar laifi ga kowane yarinya cewa kifi ya shafi yanayin fata, zai sa ta yi tunanin cewa wannan abu ne mai ban sha'awa a fuskarta. Saboda haka, don yin magana da wani, yana da kyau a zabi wani batu wanda ya fi ban sha'awa ga kowa da kowa, kuma bai dace da magana game da abinci mai dacewa ba.
Lambar doka 3. Rashin nauyin hasara kada ya shafi abota
Dabbobi daban-daban da kuma bukukuwan ba shine wuri mafi kyau ga masu zaman dadi da suke kan abincin ba. Tun da irin waɗannan abubuwa, shakatawa a mafi yawan lokuta ba a kowane irin abincin ba. Don zuwa hutun tare da cin abinci ba zai yiwu ba, kamar yadda kullun zai yi wa uwargidan maraice laifi. Ba za ta ji dadi ba a wannan yanayin, kamar yadda ɗaya daga cikin baƙi za ta ji yunwa. Kuma zaune a teburin tare da nau'i mai banƙyama zai sa ka damu.
Akwai hanyoyi da yawa don fita daga wannan halin. Ku ci a gida, to, a wata ƙungiya za a iya iyakance ga kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Har ila yau, za ku iya kawo 'ya'ya tare da ku a matsayin kyauta, kuma kowace kyakkyawan uwar gida za ta mika su a teburin. Idan kun zo cikin tebur, kada ku je teburin, ku yi magana da mutane waje, ku shiga bukukuwa, kuɗa karaoke, da dai sauransu.
Lambar doka ta 6. Sabunta ra'ayi na wasu
Idan ka yanke shawarar rasa nauyi, canza abincinka, motsa jiki, da dai sauransu, wannan ba yana nufin cewa wasu ya kamata suyi hakan ba. Kowane mutum na da hakkin ya zabi abin da zai ci da lokacin. Idan ka gayyaci wani ya ziyarce shi ba dole ba ne kawai don hidima kawai kayan lambu, cutlets, da dai sauransu a kan tebur. Ga kowa da kowa yana da dadi, shirya abinci wanda zai zama dadi da ƙananan kalori.
Lambar doka 7. Kada ka gaya abincinka ga maza
Kusan dukkan 'yan matan da suka fi karfi suna fushi da batun asarar nauyi da nauyin nauyi. Idan kuna son mutum, ku fi kyau ku rufe baki. A kwanan wata, baku buƙatar yin umurni da ruwa kawai don kanku, tun da za ku sanya abokin tarayya a matsayi mara kyau kuma ya nuna cewa ku "ajizanci". Kusan kowace menu na cafes da gidajen cin abinci na da abincin da ake ci da low-kalori yi jita-jita, shi ke gare su, sa'an nan kuma umurce su.
Lambar doka 8. Kada ku bi abincinku
Ka yanke shawarar rasa nauyi, amma ba dukan 'yan uwa ba. Saboda haka, bi dokoki na rasa nauyi da kanka. A'a, ba shakka, idan ƙaunatattun suka yanke shawarar tallafa maka da kuma canza abincin, mai kyau, amma ya kamata ya zama na son rai. Yi abin kunya game da gaskiyar cewa kana fama da yunwa, wasu kuma suna ci abin da suke so, ba daidai ba. Yi bayani a hankali ga iyalinka abin da kuke so daga abincin da abin da kuke buƙatar wannan. Kuma kuma ambato, abin da za su iya taimaka, alal misali, don ƙin wasu kayan jin daɗi.