Idan kun yi tunanin cewa maganin ya riga ya wuce sosai har yanzu kuna buƙatar kwayoyi da ƙura don ku rasa nauyi - kai ne mai sakafin ruwan hoda mai kyau, wanda zai sa rayuwarka ta zama mai dadi, amma ba sa sanya ku cikin bakin ciki.
A gaskiya ma, akwai hanyoyin da ba za a rasa su rasa nauyi ba, wanda, alas, da kuma watakila, sa'a, kawai aiki idan an hade tare da horarwa da daidaitaccen abinci. Wadannan sun hada da slimming cocktails , wanda za a iya shirya a cikin wani blender. Hakika, suna taimakawa. Amma ba za su iya sa ku dace da jiki ba.
Amfanin slimming cocktails a cikin wani blender
Gurasar abinci mai cin abinci a cikin wani abu mai kyau yana da kyau, na farko, ta hanyar shirya su da kanka, ka san abin da suke yi. Wannan, ba tare da shakka ba, yana da amfani a san.
Bugu da ƙari, suna da abubuwa masu ban sha'awa da yawa da ba za mu iya ci ba kowace rana. Wani nau'i mai nau'i na ruwa ya zama mai sauƙi, ƙananan ba zai ɓata daga karfin tattalin arziki na gilashin giya ba.
Idan ka gudanar da shirya kayan cin abinci mai fatalwa a cikin wani abun ciki, kuma za ka iya canza ɗayan abincin ga wani ɓangare na wannan abin sha - abincin caloric din abincinka zai kara karuwa.
Kuma jin dadin yunwa ba zai zama mai matukar damuwa ba - a gaskiya, mahimmanci, irin waɗannan abubuwan da ake amfani da su a kan kayan sunadarai.
Recipes for low-calories cocktails in a blender
Ɗaya daga cikin mafi kyau mafi kyau don zaɓin calorie masu low-calorie a cikin wani abun da ake ciki shine ruwan sha akan berries. Berries, kamar yadda ka sani, kusan ba su dauke da sukari, amma da yawa fiye da 'ya'yan itace' ya'yan itace da abun ciki na bitamin.
Berry cocktail
Sinadaran:
- kowane berries - 1 gilashin;
- low-mai madara - 150 ml;
- vanilla - 1 tsunkule;
- bran ko oat flakes - 2 tbsp.
Shiri
Beat a cikin wani berries blender
Protein Cocktail
Sinadaran:
- madara mai yalwata - 100 ml;
- low-mai gida cuku - 100 ml;
- kwai mai wuya - 1 yanki;
- banana - 1 pc.
Shiri
Muna doke a cikin cakuda , cakuda da kwai. Ƙara madara da whisk sake.