Kefir daren don asarar nauyi

Yau yana da wuya a yi tunanin mace wanda bai taba rayuwa ba a kan abinci. Har zuwa yau, akwai nau'o'in kayan abinci masu yawa, waɗanda suke da matukar ban sha'awa ga matan zamani. Daya daga cikin shahararrun sinadaran, ƙara amfani da abinci mai gina jiki shine kefir.

Babban amfani da amfani da kefir don asarar nauyi shine yiwuwar yin amfani da shi a cikin abinci a hanyoyi daban-daban, misali, sha nafirci na asarar nauyi a daren ko da safe a cikin komai a ciki, da kuma hada shi a wasu kayan cin abinci mai cin abinci.

Abubuwan amfani da yogurt

Yawancin lokaci an san cewa kefir yana da ikon yin tasiri ga abin da ake ciki na microflora na hanji, yana da shakatawa da ƙarancin kayan da ke shafar yanayin da ke da kyau idan kun ci kefir da dare, domin da dare mutum yana iya gane abubuwa masu amfani daga abinci.

Kefir ba ya bari bayan sauran kayan miki-madara da magungunan magani. Yana da kyau taimakawa tare da rashin barci , ciwo da rashin lafiya na yau da kullum. Abinda ke ciki na kefir ya hada da amino acid a cikin nau'i mai sauƙi digestible, wanda ya dace don amfani da yara da tsofaffi.

Kefir tare da apples

Ga wadanda suke so su rasa nauyi, akwai bambancin cinfirci tare da apple. Yawancin irin wannan cin abinci ne kwana tara kuma an rarraba ta da tsananinta, amma ya kamata a bi da shi tare da duk tsantsan.

Na farko, na biyu da rana ta uku na shan giya mai yalwa - daya da rabi lita a rana.

Na huɗu, na biyar da na shida - kilogram daya da rabi na apples apples a rana.

Na bakwai, na takwas da kuma na ƙarshe, rana tara - sake sake yaduwar yogurt.

Tun da irin wannan cin abinci na iya zama da wuyar jiki, bai kamata a fara farawa ba. Don shirya, mako daya kafin fara cin abinci apple-kefir ya kamata ya ci a cikin daidaituwa, in ba haka ba, jikin zai iya sha wahala, kuma ya bayyana shi a cikin wani karfi da karfi.

Kefir da bran

Kefir da bran don asarar hasara yana da amfani sosai kuma yana ba ka damar rasa nauyi. A cikin wannan siginar, an zartar da bran ta ruwan ruwan zãfi kuma nace, daga bisani, don ƙara maras mai kefir. Idan kun yi amfani da bran don karin kumallo tare da gilashin gishiri mai kyan gani, ba kawai zai sa ku slimmer ba, amma har ma ya kara inganta halin da kuka yi a dukan yini.

Mutane da yawa sun sani cewa cin abinci na yau da kullum abinci ne mai kyau, kamar yadda suke kawar da rashin jin daɗi a cikin hanji kuma suna tasirin shakatawa ga dukan kwayoyin halitta. Na gode da wannan abincin na asarar nauyi tare da yin amfani da kefir don abincin dare, mai matukar tasiri da lafiya ga lafiyar.