Atomic abinci

A yau akwai nau'o'i daban-daban kuma daga wannan duka ya zama dole ya zabi abincin da ya fi dacewa, wanda zai haifar da sakamako mai sauri.

Ba kamar yadda dadewa ba, daya daga cikin dakunan shan magani na Swiss ya samar da abinci na makamashin nukiliya, wanda zai iya taimaka mana mu kawar da 3-4 kg a mako. Babban mahimmanci shi ne cewa wannan abincin ba ya ƙunshi ƙuntataccen hani. Ya isa ya bi dokoki da yawa: ku ci tsawon sa'o'i uku kafin kwanta barci, kada ku ci abinci, dankali ko sukari. Kuma mafi mahimmanci - wannan canji na sunadarai da kayan lambu, yayin da adadin ya ci - ba mahimmanci ba.

Abinci shine ranar furotin - ranar kayan lambu

Yana da matukar dacewa da bambancin tsakanin kayan lambu da furotin. Don kwanakin furotin - ku rasa kayan lambu, da sauran rana - don squirrels. Abinda ke ciki, tsananin kula da cewa kada ku hada sunadarai da kayan lambu, kuma kuyi amfani da su a cikin tsabta. Don lokutan kayan lambu, kowane 'ya'yan itace da kayan marmari, ƙwanƙwasawa, salad, saute. A cikin sunadaran daya, kula da cuku, kefir, kaza, kifi, nama. Za ku iya sha shayi da kofi. Bugu da ƙari, a kwanakin da ka cinye kayan lambu kawai, gwada akalla sau biyu a rana don sha shayi tare da ginger, wanda zai taimaka wajen hanzarta tafiyar matakai a jiki. A ranar da furotin ke da fifiko, zaka iya sha kofi tare da madara. Don yin damuwa da kanka ba lallai ba ne, saboda a wannan yanayin za a kafa kitsen, don yin magana, daga iska.

Atomic rage cin abinci: girke-girke

A nan ne matattun kimanin kimanin abincin da ake amfani da su a atomatik ta kwana.

Kayan lambu:

1. Safiya shi ne salatin da man zaitun.
2. Ranar rana - miya ko gwaninta ba tare da dankali ba, lecho, zaka iya salinity.
3. Maraice - shayarwa ko sauti.

Tsakanin abincin rana da abincin dare, duk wani 'ya'yan itace ko ruwan' ya'yan itace ne aka yarda. Ka guji yin amfani da ayaba da inabi. Zaka kuma iya yin pate daga wake, beetroot da vinegar, kawai ba tare da dankali ba.

Ranar karewa:

1. Dafi - kofi tare da madara, cuku, kwai (tsiran alade da tsiran alade an yarda).
2. Ranar - ƙirjin kaza, nama ko kifi (za ka iya soyayyen ko gasa).
3. Maraice - kyawawan gida, kifi, cuku (ya fi kyau kada ku ci naman, kamar yadda aka yi digested na dogon lokaci).

Atomic rage cin abinci: sakamakon

Sun ce cewa zama a kan wannan abincin na iya rasa nauyi zuwa kilo biyar na mako daya. Idan ba za ku iya rabu da ku ba a cikin kwanaki 7 na farko, to, kada ku damu. Saboda gaskiyar abincin abincin ya ƙunshi canzawa, sakamakon ba zai sa ku jinkiri ba. Kuma lokacin da nauyinka, bisa ga ka'idodinka, zai dawo zuwa al'ada, a lokutan kayan lambu zaka iya ƙara oatmeal tare da dried apricots, buckwheat har ma da taliya zuwa ga abincinka.