Idan mutum ba kawai ya gudu don jin dadi ba, to, nan da nan ko kuma daga bisani zai sami wata tambaya akan yadda za a ƙara gudu. Don cimma wannan burin, dole ne ku horar da wuya, kuna gudanar da ayyukan musamman don yin sauri. Sakamakon ya dangana da muhimman abubuwa guda biyu: ikon iyawa don saurin shakatawa da kwangila da kuma ikon yin yawancin motsi a cikin gajeren lokaci.
Ayyuka don ƙara gudu gudu
Da farko, ya kamata a ce gudun gudu ba ya dogara ne a tsawon tsawon mataki, tun da yawan ƙafafun motsi da karfi mai karfi daga goyon bayan suna da muhimmanci. Don inganta ƙwarewar ku na sauri, yana da muhimmanci mu fara koya yadda za a iya rinjayar manyan nisa a sabaccen tafiya. Wani asiri daga 'yan wasa na gogaggen - a lokacin tseren tsere don kanka wani alamar shafi wanda zai taimaka wajen ƙara yawan gudu.
Ayyuka don gudu gudu:
- Hadin yana gudana . Na farko, mai wasan yana gudu a hankali, sa'an nan kuma, ya sa matsakaicin yiwuwar hanzari kuma sake sauyawa don jinkirin gudu.
- Gudun tafiya ta hanyar kullun . A filin wasanni da dama, zaka iya samun simintin gyare-gyare, wanda ke haɗa nau'ikan taya. Zai yiwu wannan darasi don gudu kawai masu iyakoki. Ayyukan aiki shine gudu cikin gaggawa ta hanyar shiga kowace tantanin halitta. Yana da muhimmanci a tayar da kafafunku a gaban ku.
- Kuskuren gudu . Sanya nesa na kimanin 5 m kuma saita a ƙarshen kuma a farkon nesa wani alama, kowane abu zaiyi. Ɗawainiyar shine ya yi tafiya ta nisa, taɓa alamar da aka kafa, komawa, sake taɓa abin da aka zaɓa, kuma duk abin da ya sake sakewa. Adadin hawan keke zai iya zama daga 5 zuwa 10.
- Jumping . Don inganta saurin gudu yana da amfani don yin tsalle - tsalle daban, alal misali, a wuri, motsi gaba ko gaba ɗaya. Zaka iya tsalle a kan igiya, kafa ɗaya, da dai sauransu.