Bicycle don asarar nauyi

Wani salon zama mai ban sha'awa shi ne daya daga cikin manyan matsalolin da ke tattare da mutum a yau kuma yana da dalili mai mahimmanci don samun karuwar. Domin kula da jikinka cikin siffar, yana da muhimmanci a ba da jiki ga jiki ta jiki. A hade tare da rageccen abinci mai kyau, wannan zai iya magance matsalolin nauyi. Daga wannan labarin za ku koyi game da rasa nauyi tare da keke.

Amfanin Rashin Lutu Kashi

Gilashin yana bada dama don gudanar da horarwa mai yawa: a daya bangaren, cin nasara da zane-zane da ɗakunan shimfiɗa, kuna da nauyin daban, kamar yadda a cikin akwati idan kun canza gudun yayin tafiya. Bugu da ƙari, ba kamar gudu ba, keke yana rage kaya a kan haɗin ƙananan ƙaranan, wanda ya sa ya fi dacewa ga mutanen da ke da matsala tare da wannan yanki. Kyakkyawan motsa jiki yana da ma'ana don rasa nauyi kuma saboda yana ƙonewa a cikin sa'a daya, dangane da daidaituwa da gangara, calories 300-500. Idan kuna ciyarwa rana duka a kan keke a karshen mako, kuma kada ku manta da wannan hanyar motsa jiki a cikin mako-mako - nauyin zai narke da sauri.

Idan za ku hau a keke don yin aiki, nazarin, siyayya, tafiya, kawai a kan harkokin kasuwanci - za ku kawo amfanar ku da jikin ku da ciki har da. Ko da yake, a yawancin yankuna wannan kakar tana da tsawo, amma a cikin hunturu za ku iya tafiya motsa jiki na motsa jiki - bari ya ba ku izini zuwa wurin da ya dace, amma za ku ci gaba da samun nauyin kaya.

Bike don asarar nauyi

Ba lallai ba ne don ba da kayan jiki na jiki kuma daga farkon lokaci don fara motsa jiki a tsawon kilomita 50. Fara kananan: mirgine 30-60 minti 3-4 sau a mako. Bincika abokinka, kuma ku hau karshen mako a cikin wurin shakatawa don 2-3 hours. A cikin kamfanin wannan lokaci yana kwance ta hanyar wanda ba a gane shi ba, kuma idan kuna amfani da keke don amfani da kayan aiki, to, ba za ku magance matsalolin hanyoyin tafiya ba, wuraren ajiye motoci da jiragen ruwa, amma har da sauri kawo jiki cikin siffar.

Duk da haka, kada ku dogara da ɗaya keke. Idan kun ci sita yau da kullum, matsalolin nauyi zai zama da wuya a guji. Ku kawo abinci ga al'ada: don karin kumallo ku ci hatsi, don abincin dare - soups, don abincin dare - nama nama, kaji ko kifi da kayan ado kayan ado.

A yayin da ake haɗin aikin haɗin kai na yau da kullum tare da abinci mai gina jiki mai kyau, nauyin hasara mai nauyi zai kasance mai tasiri sosai, kuma zai baka damar sauyawa 1-1.5 kg a kowace mako ba tare da yin ƙoƙari ba.