Abinci mai kyau yana taka muhimmiyar rawa ga rayuwar jikin. Duk da haka, yana da mahimmanci ba abin da samfurin abincin ke kunshe ba, amma kuma yadda ake amfani da waɗannan samfurori. Yana da game da lokacin amfani da karfinsu tare da wasu samfurori.
Dole ne a ba da hankali ga wannan matsala ga waɗannan samfurori waɗanda ke da sunadarai da ƙwayoyi a cikin abun da suke ciki. Irin waɗannan samfurori ana dauke su zama na uku na nau'o'i hudu na yanzu a lokacin jima'i. Abincin abin da ke cikin wannan rukuni yana da mahimmanci ga jiki, amma yana da lokaci mai yawa don sarrafa shi. Wannan rukuni ya haɗa da waɗannan samfurori: kyawawan gida, cuku, kayan burodi, namomin kaza da hatsi.
Yaya tsawon tsire-tsire na gida?
Yawancin lokaci tambaya akan irin nauyin da ake ciki a cikin ciki, mutane sukan fara sha'awar lokacin da suka lura da nauyi da kuma jin dadi a cikin filin narkewa bayan cin abinci cuku. Duk da haka, wannan aikin zuwa cuku cikin gida a cikin kwayoyin narkewa ba a kiyaye shi ba. Mafi muni, ko da yaushe gida cuku (da kuma wasu samfurori na na uku category) an digested da yamma. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa a rabi na biyu na rana aiki na kwayoyin narkewa zai fara ragu. Lokaci na narkewar cakuda gida a yamma shine kimanin sa'o'i uku.
Kusan kusan lokaci mai yawa yana da tsire-tsire a cikin gari. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa ciki ta sake yaduwa a wannan lokaci na dayan rashin adadin ruwan 'ya'yan itace da kuma enzymes don narkewa.
Da fahimtar yadda kyawawan kwalliya suke digested, yana da daraja ƙoƙarin cinye cuku da kwalliya daga gare ta a rana. Cikin kwanin rana cakulan tsirrai ya cika cikin sa'o'i biyu.
Mafi mahimmanci a cikin wannan lamari ya kamata mutane da cututtuka na yankin na narkewa, saboda lokaci mai yawa na narkewa da cukuwan ciki yana ɗaukar ciki da kuma hana cikakken cinikin samfurin.
Nawa cuku ne mai cinyewa?
Dogon lokaci na cin nama na cuku ne saboda haɗin sunadarai da ƙwayoyi a cikinta. Sabili da haka, ƙananan mai a cikin samfurin, da sauri za a yi digested. Cincin gishiri marar yisti yana ɗaukar kimanin sa'a daya da rabi.
Yaya tsawon kwanyar cukuwan da aka yiwa digiri ya shafi abin da kudan zuma ke amfani dasu. Zai fi kyau cin abinci cuku tare da samfurori waɗanda aka yi digested tare da ƙasa ko adadin lokaci. Ba'a da shawarar yin cin cuku tare da abinci waɗanda ke da tsawon lokacin narkewa cikin ciki.