Kowannenmu a kalla sau ɗaya ya ji irin wannan nau'in 'ya'yan itace, ko kayan lambu da sunan mai suna "avocado". Duk da cewa avocados sun fi kama kayan lambu, har yanzu suna da 'ya'yan itatuwa. Amma tun lokacin da wannan 'ya'yan itace ya bayyana a kan manyan ɗakunan mu ba haka ba tun da daɗewa ba, ba kowa san yadda za a zabi' ya'yan itace cikakke ba, yadda za a ci abinci da kyau da kuma wace ɓangarorin da take da shi, da abin da ba su da.
Avocados suna da lafiya. An sani game da saturation tare da bitamin, abun ciki mai ƙananan sukari. Ya biyo baya cewa avocado yana da amfani sosai ga mutanen da ke da ciwon sukari ko kuma sunyi tasiri. Bugu da kari, avocado yana da arziki a cikin potassium, wanda yana da tasiri mai amfani a kan yanayin tsarin jin dadin jiki.
Zaɓin 'ya'yan itace mai kyau
Sayen avocados a karo na farko - kullun yana shan kasada, saboda baku san abin da 'ya'yan itace cikakke ya kasance ba. Kuma zaka iya saya ko dai wani abu mai ƙwaya ko 'ya'yan itace. Lokaci na gaba za ku riga ya zama sauƙi, kamar yadda za ku rigaya kwatanta bayyanar avocado tare da abun cikin ciki.
Jiki na cikakke avocado yayi kama da man shanu mai tausasawa. Bincika tsabtace sauƙi tare da teaspoon. Idan nama yana da sauki a cire tare da cokali - to, 'ya'yan itace cikakke. Idan yana da tsayayye ko a'a, yana da taushi - to baza ku ji dadin dandano na avocado ba. Amma wannan hanyar tabbatarwa za a iya aiwatar da shi ta hanyar yin sayan.
Kuma yadda za a zabi avocado a cikin shagon? Kana buƙatar ka danna dan damfara tare da yatsanka. Ya kamata 'ya'yan itace suyi nasara da matsa lamba ka kuma yi dan kadan, amma bayan' yan kaɗan ka koma wurin da ta gabata. Wato, avocado ya zama taushi, amma a lokaci guda na roba.
Shin zai yiwu a ci avocado raw?
Avocados za a iya cinye su duka kuma bayan dafa abinci. A cikin 'ya'yan itace mai kyau na avocado, ana amfani da abubuwa masu amfani da yawa fiye da bayan magani.
Yadda za a ci avocado?
Kafin akwai avocado, dole ne a tsabtace shi. Akwai hanyoyi da dama:
- kwasfa, yanke itacen a kusa da kewaye zuwa kashi, sa'annan ya juya halves a wurare daban-daban;
- ba tare da share avocado ba, yanke shi a kusa da kewaye kuma kuyi irin wannan magudi, to, ku fitar da ɓangaren litattafan almara tare da cokali, ko kuma fitar da rabi na avocado a kan kuskure don yanke jiki tare da wuka.
Amsar da ba ta da hankali ba game da yadda za ku ci avocados daidai ba. A dangane da kiyaye kayan abinci - ya kamata a ci avocado sosai kuma ba tare da kariyar naman alade da kayan yaji ba (alal misali, mayonnaise). Dangane da inganta halayen dandano - yana da kyau a ci avocados a hade tare da tumatir, abincin teku, rassan taushi, wato, yana da dadi sosai don samun avocado a cikin salatin fiye da kawai.
Shin yana yiwuwa a ci peel avocado?
Abun da bai dace ba cewa kullun avocado ba zai yiwu ba - babu. Kuma idan muka ci gaba da tunani cewa duk abin da ba a haramta ba an yarda, to, zaka iya gwadawa
Kuna ci avocado?
A'a, ba a ci avocado ba kuma ba'a amfani da shi don shirya jita-jita a matsayin kayan yaji.
Me zan iya dafa tare da avocado?
Avocados ana amfani da su a yawancin abincin naman alade. Tsarinsa, tsinkayyar rashin amfani zai iya jaddada dandano abincin teku. Bugu da ƙari, salads daga avocado, m sauces an samu. Mafi sau da yawa avocados ana amfani da su yin soups da cream soups. Har ila yau, za a iya kwashe avocado.