Yaya za ku iya bugun wani latsa?

Yana da wuya a faɗi daidai da daidaiton ranar da za ku buƙaci bugo da jarida. Duk abin dogara ne akan kowane damar iyawar mutum, yanayin farko na jiki, shirye-shirye da juriya, da kuma sakamakon da kake tsammani. Bayan haka, mutanen da suke da karba da yawa suna buƙatar karin lokaci don su zama siffar, domin kafin su bugi manema labaru, har yanzu suna bukatar ƙona mai a cikin ciki. Amma kada ka yanke ƙauna. Abu mafi mahimmanci a cikin wannan batu shine lokuta na yau da kullum. Ko da kayi izinin minti 10-15 don aji a kowace rana, to cikin cikin mako sai tsokoki za su fara ƙarfafawa, kuma cikin makonni 3-4 za'a sami sakamako na farko.

Gaskiyar ita ce, nawa za ku iya shinge manema labaru, zai dogara ne akan rayuwar ku. Yin adadin abincin abinci mai kyau da wasanni na aiki, za a samu sakamakon da sauri.

Sau nawa ne ya dauka don latsa manema labaru?

Tambayar ita ce faɗakarwa, wanda ya haɗa da irin waɗannan tambayoyin kamar sau nawa da manema labaru, yawan sau da dama da aka yi a jaridu, tsawon lokacin da ake bugawa manema labaru. Don amsar wadannan tambayoyin dole ne ku san halin mutum na jiki. Da kyau, kowane motsi a kan jarida ya kamata a yi a cikin hanyoyi 2-3, farawa daga sau 10 kuma sau da yawa ƙãra nauyi zuwa 50 ko sau sau. Amma kar ka cika kanka don kaucewa rauni idan kun kasance farkon farawa ko ba ku yi wasanni ba na dogon lokaci. Sau nawa don zubar da manema labarai, zaka gaya wa jikin. Fara, faɗi, tare da sake saiti huɗu ko biyar na kowane motsa jiki ko kuma sau da dama kamar yadda kake iya yin a cikin yanayin da ba shi da kyau.

Duk da haka yana yiwuwa a bayar da shawarar, cewa dole ne a yi maimaitawa da yawa don jin dadi kadan a cikin yan jarida, sa'annan zaka sami sakamako mai kyau. Yi ƙoƙarin tabbatar da cewa adadin sake yin amfani da shi ya zama mai hankali, sannan kuma za ku sami horo sosai. Amma lokacin horo, to, horo ga dan jarida a lokaci bai bambanta da sauran horo ba. Ɗauki saitin darussa, farawa daga minti 10-15, kuma ya kawo su zuwa 30-60.

Duk da haka, yana da mahimmanci a lura cewa kafin azuzuwan a kan manema labaru, lallai lallai kana bukatan dumi. Gudun hanzuwa, sanya slopes gaba da baya, daga gefe zuwa gefe, yi juyawa na gangar jikin. Hakan zai taimakawa tsoma cikin tsokoki na ciki. Kuma kawai sai ku ci gaba da fadada manema labaru.

Yaya tsawon lokacin da ake ɗauka don danna latsawa?

Wani yana da sha'awar yadda ake dada jarida a rana, wani - yadda za a yi wa manema labaru a mako guda. Bari mu bincika wadannan tambayoyi.

Yatsun magunguna suna cikin ƙananan ƙwayoyin, don haka suna buƙatar a bugun su don dogon lokaci don su fara aiki. Duk da haka, muna maimaita cewa yawan lokutan jikinka ya gaya maka. Ko shakka babu, sau uku na yau da kullum ba sa hankalta, ko da idan kun shiga kowace rana. Ba za ku sami sakamako daga waɗannan ayyukan ba. A farkon matakai na wakilanka, kana bukatar ka yi duk abin da za ka iya yi, yayin da kake ba da baƙin ciki sosai ba, amma kuma ba zubar da ciki a cikin ciki ba.

Amma a cikin jere na mako-mako, ba shakka, don dacewa, don cimma sakamakon da ya fi sauri, kana buƙatar sauke latsawa kowace rana. Amma idan ba za ku iya yin aikin yau da kullum ba, to, ku yi ƙoƙari ku horar da akalla kowace rana. Bayan haka, don cimma sakamakon, kowane darasi na gaba ya kamata a yi la'akari da alamun darasi na baya, wanda ya dogara da irin horo daga 24 zuwa 96 hours, don haka a mataki na farko, yawancin horo, mafi kyau sakamakon.