Shin akwai hanyar da ba za a yi rashin lafiya ba, da lafiya, da kyau da kuma mai da hankali? Akwai, kuma ku san duk game da shi, domin wannan motsi ne. Amma yana da wuyar tashi daga kan gado rabin sa'a a baya fiye da saba. Don kare kanka da me? Caji? Zan yi shakka a lokacin da zan tafi barci da wuri. Kullum muna ciyar da kanmu da uzuri, sa'an nan kuma muna mamaki yayin da suke bugawa ƙofar cutar. Mu warkar da su da kwayoyin kwayoyi kuma komawa cikin "al'ada" rayuwar rai.
A yau za mu fahimci mafi sauki a duniyar gymnastics a duniya, tare da dokoki masu karfi na aiwatarwa. Wannan shi ne wasan motsa jiki na 'yan kabilar Tibet ko Eye Revival.
Abubuwa
Ba za ku yi mamakin cewa irin wannan motsa jiki na samo asali ne daga gidajen tarihi na Tibet ba, inda dattawan da suke kula da chakras, vortex da stagnations, mafi alhẽri daga gare mu, karatun kwamfuta, sun fahimci dalilai na cututtuka da magani.
Tsarin makamashi
Jigon motsa jiki na 'yan kabilar Tibet shine aikin da ke cikin mu. Wadannan abubuwa sune kullun makamashi a cikin mutane masu lafiya suna motsawa sosai, kuma dalilin cutar shine matsayinsu. Kowace motsa jiki na motsa jiki na motsa jiki na 'yan kabilar Tibet ya kawar da mu daga wannan matsin lamba.
Dokokin
Bisa ga jawabin da aka yi a yau da kullum, 'yan kabilar Tibet ba za a yi gasar ba. Ba kome ba ne don fitar da kanka da kuma yin shi sosai da sauri, sauri, karfi. Yi yawan maimaitawa da kuke so, tare da gudun da kuke jin dadi.
Abu mafi mahimmanci abu ne na yau da kullum. Matsakaicin yawan wucewa shine kwana biyu. Gaba gaba, duk kokarinka na baya - saukar da magudana, saboda an sake kafa dakin ciki. Wannan shi ne mafi sauki kuma, a lokaci guda, gymnastics mai rikitarwa, domin bai buƙatar ƙarfi da jimre ba, amma haƙuri da juriya.
Chakras
Kuna iya samun dalili daya kawai don kada kuyi aikin - rashin bangaskiya. Ba mu karkatar da kai ga Buddha, Shintoism ko wani abu ba. Gymnastics na 'yan kabilar Tibet ba sa hankalin yin aiki kawai don asarar nauyi, warkar da karfi, idan ba ku yi imani da tsarin aikinsa ba. Kuma yana da sauƙi - yanayin motsa jiki na ciki.
Aiki
- Na farko motsa jiki yana da hali na al'ada. An yi domin ya ba da ƙarin ƙwarewa ga vortices. IP - tsaye, hannayensu tada girman matakin a cikin tarnaƙi, a fili. Ɗaya hannun sama, ɗayan - ƙasa. Gyara kamar yadda ya yiwu, lokaci-lokaci.
- Sa'an nan ku zauna ku ɗauki kwamin yaron. Bayan tashi daga matattu, zaka iya karanta sallarka da kake so.
- Mun kwanta a baya, tayi sama da kafafun kafafu kuma mu sa safa a kan kai. Da wannan, hannayensu a baya kai da kuma shimfiɗa kai da kafadu zuwa ƙafa. Na farko muna numfasawa, to, idan muka dauke kanmu, muna motsawa, kuma idan muka saukar da shi sai muyi wasa.
- Har yanzu muna hutawa a cikin yarin yaron.
- Mun tsaya a kan gwiwoyi, gwanayen da aka tsage daga kafafu, hannayensu suna gugawa zuwa kwatangwalo. Muna soki kanmu da kuma tanƙwara a baya.
- Muna yin zancen yaron.
- Zauna a kasa, kafafu a tsaye, hannuwanku suna kwance a ƙasa. Mun durƙusa gwiwoyi mu kuma tayar da buttocks. Sanya hannunka, kuma dukan jiki yana fita cikin layi daya.
- Muna yin zancen yaron.
- Muna tashi, kafafu suna tsaye. Hannuna na shimfiɗa zuwa bene kuma zuwa gaba. Mun shiga cikin dutsen, muka janye baya kuma muka shiga cikin maciji. Don haka za mu canja wuri guda zuwa wani.
- Mun gama sake zagayowar a cikin yarinyar.
Popularity
Shahararren wasan motsa jiki ya fara ne tare da littafin littafin "The Eye Revival" by Peter Kalder a 1939. Wannan littafin ya ƙunshi fassarar Turai, kayan da suka dace da Turai. Duk da haka, sau da yawa - wannan ya zama abin izgili na banza na falsafar Buddha. Wannan shine dalilin da ya sa ya fi dacewa wajen kula da maganin Tibet a wajen koyarwa, maimakon koyar da su ta hanyar Turai.