Ana kiran shi madara mai Oatmeal, saboda yana kama da bayyanar madara madara . Duk da haka, ba shi da madara a matsayin irin wannan, abin da yake da kyau ga duk wanda ke da rashin lafiyar shi. Ba abin mamaki bane cewa madara mai yalwa, amfanar da cutar wadda ta kasance da sha'awa ga mutane da yawa a zamanin d ¯ a na Sin, yana da yawa a gabas. A nan mutane suna da cikakkiyar rigakafi ga madara (lactose), don haka yawancin suke kokarin fadada yawan sauran kayayyakin da za a iya amfani a maimakon haka.
Amfanin da cutar da oat madara
Cutar wannan abincin yafi yawa ga wadanda ke da alurar waraka (ko, misali, cutar celiac). Da farko dai kana buƙatar gane wannan batu, ka sha kadan daga tincture ka dubi dauki.
Don shirya abin sha kana buƙatar ɗaukar kimanin kilo 160 na bran daga hatsi da kuma zuba lita 1.5 na ruwa. Duk wannan ya kamata a bar shi don yin amfani da shi na kimanin minti 20, to sai kuyi ta da wani zub da jini da hankali. An yi amfani da classic version of madara daga hatsi.
Maitatin Oat yana dace da asarar nauyi, tun da yake yana taimaka wajen wanke jiki. Bugu da ƙari, zai iya saurin haɓaka da ƙwayar ƙarfe , wanda yana da tasiri mai amfani a kan rage rage nauyin, kuma yawancin bitamin B yana taimakawa wajen inganta yanayin yau da kullum.
Wannan shi ne amfanin madara mai yalwa ba ya ƙare a can. A matsayin hanyar inganta yanayin, za'a iya amfani dashi ba kawai a ciki ba, har ma a waje. Alal misali, maye gurbin su tare da tonic fuska da wankewa da safe.
Kuma idan kana so ka san abin da yake da kyau ga madara mai yalwa, ka kula da gaskiyar cewa yana inganta tsari mai narkewa. Ana bada shawara sosai ga gastritis da maƙarƙashiya. Ya kamata a rika la'akari da cewa muhimmancin darajar mai madara ba shi da tsayi sosai (276 kcal), domin kowa zai iya cinye shi, amma har yanzu ga wadanda suka rasa nauyin a cikin ƙananan kuɗi.