Salatin tare da gwangwani ja wake yana nufin gastronomic gano cewa ya dace da rudun rayuwa na zamani. Tare da raunin lokacin, kuna so mai daɗin zuciya, mai amfani da dace, kamar salatin haske. A tasa da wadataccen abincin bitamin zai ci gaba da tsarin abinci kuma maye gurbin samfurori na samfurori na asali.
Recipe ga salatin tare da gwangwani ja wake
Salatin gurasar gwangwani da wake wake ne hanya mai sauƙi don tallafawa jikin a lokacin bazara ba tare da kayan lambu ba. Irin wannan sauyawa ya zama barasa: ƙyan zuma yana da wadata cikin bitamin, mai dadi a dandano kuma an hade shi tare da duk kayan maida da kayan lambu. Shirin wannan tasa zai dauki fiye da minti 10.
Sinadaran:
- White da ja gwangwani wake - 230 g;
- red albasa - 70 g;
- man zaitun - 40 ml;
- stalks na seleri - 2 pcs.;
- vinegar balsamic - 30 ml;
- sukari - 20 g;
- dintsi na kore faski.
Shiri
- Yanke da albasarta da stalks na seleri.
- Mix tare da wake.
- Whisk da man shanu, vinegar da sukari.
- Season kuma cika da ganye.
"Salatin Tbilisi" tare da wake wake da naman sa
"Salatin Tbilisi" tare da wake jan yana tabbatar da sunansa ta hanyar kirkiro mai kyau, dandano mai dadi da haɓaka mai yawan gaske. Abubuwan da suka dace da abinci na Georgian, wanda aka hade a kan farantin daya a cikin wani kayan ado mai amfani. Naman saƙo, kwayoyi da gyare-gyare daga man fetur zai jaddada dandano kuma kiyaye darajar caloric low tasa.
Sinadaran:
- gwangwani ja wake - 250 g;
- Boiled Boiled - 250 g;
- red albasa - 70 g;
- walnuts - 50 g;
- man zaitun - 505 ml;
- giya vinegar - 20 ml;
- zaki da barkono - 100 g;
- Clove of tafarnuwa - 2 inji mai kwakwalwa.
Shiri
- Yankakken naman sa, albasa, tafarnuwa da barkono. Mix tare da wake.
- Ƙara kwayoyi.
- Salatin tare da gwangwani ja wake kakar tare da mai da ruwan inabi vinegar.
Lobio salad tare da ja wake - classic girke-girke
Salatin "Lobio" daga gwangwani ja wake yana ci gaba da jerin jerin kayan da ke da dadi da jin dadi da suka dace da abinci na Georgian. Abin da ba abin mamaki bane, domin saboda Caucasian cooking wake - daya daga cikin manyan abubuwa, daidai hade tare da aromatic kayan yaji da kwayoyi. Wannan tasa kanta, kuma ya yi aiki, duk da zafi da sanyi
Sinadaran:
- gwangwani ja wake - 900 g;
- walnuts - 100 g;
- albasa - 2 guda;
- giya vinegar - 45 ml;
- man kayan lambu - 50 ml;
- wani albasa da tafarnuwa - 5 inji mai kwakwalwa.
- tumatir manna - 50 g;
- cilantro - dintsi.
Shiri
- Gasa kwayoyi da tafarnuwa.
- Add a spoonful na vinegar.
- Ciyar da albasa, ƙara manya da wake. Iri kamar 'yan mintoci kaɗan.
- Hada da sinadaran tare da kwayoyi, zuba a cikin vinegar, yi ado da ganye.
- Saladin Georgian tare da gwangwani ja wake za'a iya aiki nan da nan.
Salatin da gwangwani ja wake da croutons
Fans na k'araye na asali zasu so salatin da wake wake da crackers. Ƙarshen ba zai ƙara kawai adadin kalori da kayan abinci ba, amma kuma za ta daidaita da rubutun tare da jin dadi. To crackers ya kasance m kuma kiyaye guda crunch - ƙara su zuwa salatin kafin bauta.
Sinadaran:
- gwangwani ja wake - 250 g;
- masara - 100 g;
- zaki da barkono - 100 g;
- ham - 150 g;
- mayonnaise - 100 g;
- crackers - 100 grams.
Shiri
- Yanke barkono da naman alade. Haɗa tare da wake da masara.
- Yanke salatin da haɗuwa.
- Salad salad da ja wake ado da croutons.
Salatin tare da wake jan da kyafaffen tsiran alade
Salatin tare da gwangwani ja wake da kuma sausaji za su ci gaba da jinsin abinci mai azumi. Wannan girke-girke zai taimaka wajen amfani da kayan sausage, kuma a maimakon gurasar sandwiches, suna da dadi na karin kumallo. Wannan bambancin za'a iya amfani dashi azaman cikawa don tartlets ko a nannade cikin lavash da abun ciye-ciye a aiki.
Sinadaran:
- gwangwani ja wake - 450 g;
- kyafaffen tsiran alade - 350 g;
- jan albasa - 50 g;
- cilantro - dintsi;
- mayonnaise - 50 g.
Shiri
- Sulu tsiran alade da albasa.
- Mix kayayyakin da wake.
- Season salad tare da gwangwani ja wake mayonnaise kuma yi ado tare da ganye.
Salatin da wake wake
Salatin tare da gwangwani ja wake ne abincin abincin duniya wanda zaka iya sauri da kuma yadda za a magance yunwa. Wannan tasa ba zai bar jinin nauyi da wadatar da fiber da furotin ba, wanda yake da mahimmanci a lokacin sanyi. Yana daukan minti kadan don shirya nau'in bitamin.
Sinadaran:
- gwangwani ja wake - 250 g;
- kokwamba - 100 g;
- zaki da barkono - 100 g;
- masara - 150 g;
- man zaitun - 50 ml;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 20 ml.
Shiri
- Pepper da kokwamba a yanka, haɗe tare da wake da masara.
- Sabe kayan lambu mai kayan lambu tare da gwangwani ja wake tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami da man shanu.
Salatin da wake wake da kaza
Salatin da wake da wake da ƙwajin wake shine abincin da ya dace yayin kallon abinci da azumi . Gwa da nama da kaza suna kama da halaye masu amfani: duka biyu suna da wadata a cikin furotin, suna da ƙananan adadin adadin kuzari kuma suna iya yin sauri ba tare da ƙara ƙarin fam ba. Wadannan samfurori suna da dandano mai ban sha'awa, wanda za'a iya canza ta ƙara kayan lambu da kayan abinci.
Sinadaran:
- chicken breast - 250 g;
- gwangwani ja wake - 250 g;
- tumatir - 100 g;
- black ƙasa barkono - tsunkule;
- letas bar - 3 sassa;
- Pine kwayoyi - 30 g;
- man zaitun - 50 ml;
- ruwan 'ya'yan lemun tsami - 20 ml.
Shiri
- Dairy jiki, kakar da yanki.
- Sara da tumatir.
- A sa a kan tasa salad ganye, kaza yanka, tumatir da wake.
- Yanke tasa tare da man shanu da lemun tsami, kuma yayyafa da kwayoyi.
Salatin tare da wake wake da kuma yatsun itace
Salatin saƙar zuma a cikin kansa ruwan 'ya'yan itace tare da sandun raguwa yana da sauƙi mai sauƙi kuma fassarar abincin fashi mai ban sha'awa. Wannan tasa ne da sauri-dafa shi, kamar yadda wake yana maye gurbin qwai kuma ya kawar da matsala na sarrafa su. A lokaci guda, an fi dacewa da hade tare da nama da tumatir, kuma yana ba da tasa wani rubutun ban sha'awa.
Sinadaran:
- ja wake a cikin ruwan 'ya'yan itace - 250 g;
- kaguwa da sandunansu - 150 g;
- tumatir - 250 g;
- wani albasa da tafarnuwa - 2 guda;
- mayonnaise - 100 g.
Shiri
- Tsuntsaye da kuma tumatir a yanka a cikin yanka.
- Drain da ruwa daga wake.
- Mix da sinadaran da kakar tare da mayonnaise da yankakken tafarnuwa.
Salatin tare da jan wake da namomin kaza
Salatin da wake wake da namomin kaza suna da nau'i iri iri na dafa abinci. A al'ada, mai cike ya cika da mayonnaise, amma don samun samfurin abincin, yana da kyau a yi amfani da man fetur. Bugu da ƙari, pickled namomin kaza da dandano mai dandano kuma ba sa bukatar irin wannan biredi. An shirya Lenten tasa a cikin 'yan mintoci kaɗan.
Sinadaran:
- gwangwani ja wake - 400 g;
- marinated champignons - 250 g;
- man kayan lambu - 60 ml;
- vinegar - 20 ml;
- thyme ne tsunkule.
Shiri
- Ana sare 'yan wasa a cikin rabin, haɗi tare da wake.
- Vinegar da man shanu.
- Season kuma yayyafa da thyme.
Salatin tare da tuna da wake wake
Sauke-girke na salatin da tuna da wake jan wake ya nuna yadda dadi na da kyau daga kwalbar. Tare da wannan hanyar ajiya, bazai rasa cikin ingancin kuma riƙe abubuwa masu amfani. Hakanan na musamman yana mai dafa abinci mai sauri, wanda zai yiwu kawai tare da kayan gwangwani. Abin mamaki shine, legumes da kuma kifi suna haɗuwa da juna kuma zasu jawo hankalin masu cin abinci ba su ji tsoron gwaje-gwaje.
Sinadaran:
- gwangwani ja wake - 200 g;
- masara - 200 g;
- gwangwani gwangwani - 150 g;
- man zaitun - 40 ml;
- sabon faski - dintsi.
Shiri
- Sanya dukkan samfurori a cikin tasa.
- Ƙara man fetur, motsawa.
- Yi ado mai sauki salatin tare da ja wake wake.