Akwai abubuwa masu yawa a cikin mutum. Daukan tunaninsa yana cike da abubuwa da yawa da kuma abubuwan da ba a warware su ba. Kuma hypnosis yana daya daga cikin mafi ban sha'awa lokacin da psyche kowane hali. An tabbatar da tasiri na hanyar sadarwa ta hanyar sadarwa tare da duniyar yaudarar mutum daya kwanan nan kuma tana taka muhimmiyar rawa a magani da kuma ilimin psychotherapy.
Mutane da yawa suna guje wa tasirin hypnoosis, saboda wannan yana ba ka izini samun iko mara iyaka akan sanin mutum. Amma akwai kuma waɗanda ke neman suyi nazarin kai-tsaye, dabarun da ba abin da ya fi rikitarwa, kamar yadda ake amfani da su a jikin mutum.
Hanyar kai-hypnoosis tana ba da damar mutum ya gabatar da kansa a matsayin tayin , yana maida shi a matsayin na biyu na "Na". Ya kamata a lura cewa wadannan fasahohi suna da kama da zuzzurfan tunani, horo na autogenic da kai-hypnosis. Da ke ƙasa za mu yi la'akari da ƙayyadadden abin da ake kira hypnoosis don farawa, menene nau'in na al'ada da kuma yadda za a iya koyi hypnoosis.
Na gargajiya irin kai-hypnosis
- Na farko shi ne nazarin kai-hypnoosis ta hanyar sa hannun wani hypnotist. Wannan karshen yana karfafa mai takarar, wanda yake cikin rawar jiki, cewa a kowane lokacin, lokacin da yake so, zai iya isa wannan jiha tare da taimakon hutu na muscle. Sabili da haka likitan hypnotist yayi wahayi, cewa mutumin yana da ikon, lokacin da yake so, don ya karfafa tunaninsa.
- Wani nau'i mai mahimmanci irin na hypnoosis shine wani abu da yake kusa da horo na autogenic. Mutum yana buƙatar gyara fiye da yadda ya dace, tun lokacin da ya yi wahayi zuwa kansa. Kada ka manta cewa kwakwalwa a wannan lokacin dole ne ya farke. Jiki yana da annashuwa, hankali yana cikin rashin sani. Fara sake maimaita kalmomin da ake so.
Hanyoyi masu kyau na kai-hypnosis
1. Ɗaya daga cikin hanyoyin da ake amfani da ita ta hanyar hypnosis shine mai amfani da hypnosis Betty Erickson. Mawallafin wannan fasaha an danganta ga matar mai binciken Milton Erickson. Hanyar farko ta dogara ne akan ka'idar Erickson a kan tsarin tsarin mutum guda uku (kin kin haɗari, auditor, kinesthetic). Tare da taimakonsu, kwakwalwa yana samun bayanai. Ga yadda yadda hanyar gabatarwa ta kasance cikin trance:
- zauna cikin wuri mai dadi don ku, shakatawa, ku mai da hankali akan wasu batutuwa. Tare da wannan, bayyana abin da kuke gani a yanzu a idanun ku. Maimaita motsa jiki sau uku. Yi maimaita daidai da sanarwa da ji (bayyana sau uku, saurara a wannan lokacin, sa'annan ka fada game da ji, misali, da kwarewa yayin cikin ɗakin). Dole ne a sake maimaita sake zagayowar, amma yanzu yana da darajar kwatanta jin da aka samu daga waje, sau biyu, da kuma sai kawai - sau daya kawai. Ƙara kowane lokaci sabon alamar da kake samu tare da kowane tashar. Wannan aikin hypnoosis zai iya yin amfani da tasirinsa a farkon mawuyacin sakewa na biki. Bayan dan lokaci sai idanunsa suka fara haɗuwa, wanda shine alamar shiga cikin raɗaɗi.
- Rufe idanunku, ci gaba da aikin ba tare da bayyana wani bayanin ba. Lokacin da ka wuce wannan mataki, ƙayyade a zuciyarka abin da hannayenka ya fi dacewa a gare ka. Ka yi la'akari da hannun ka fi haske, tashi a cikin sararin maras sani.
- Ka yi tunanin cewa hannun ya taɓa fuskarka. Ku sani za ku shiga cikin raɗaɗi.
2. Hanya na biyu ta bambanta daga farkon kawai a cikin abin da kake buƙatar wakiltar duk abin da ke cikinka, kallon kanka daga waje. Ci gaba bisa ga makircin da ke sama. Kuma tare da hannunka dole ne ka taba jikinka na ainihi, ba ka manta ka kallo daga gefe ba.
Ya kamata a lura da cewa kowa yana iya koyon fasaha na hypnoosis. Ya zama wajibi ne kawai ka tuna, ya sa zuciyarka ta kasance da mahimmanci, cewa kai ne alhakin rayuwarka.