Yaya amfani da ruwan tumatir?

Yana da ruwan tumatir da ke dauke da matsayi mafi girma tsakanin kayan lambu da 'ya'yan itace da ake sha da abun ciki masu amfani da, saboda haka, ta kasancewa da kayan aikin magani.

Abubuwa da kayan aiki masu amfani na ruwan tumatir

Kayan tumatir ya ƙunshi bitamin da yawa: bitamin A , E, H, PP, rukuni B, musamman a cikin wannan abin sha na bitamin C. A ruwan 'ya'yan itace ne mai arziki a cikin ma'adanai irin su phosphorus, potassium, tutiya, iron, alli, cobalt, magnesium, boron mahadi , pectin, sitaci, fiber, kwayoyin acid, antioxidants, mono- da disaccharides, da sauransu.

Yaya amfani da ruwan tumatir?

1. Gyarawa da gyaran metabolism.
2. Yana tallafawa aiki na tsarin mai juyayi.
3. Shin kariya ne daga cututtukan zuciya.
4. Kyakkyawan rinjayar tsari na narkewa.
5. Ya hana ci gaban ciwon daji.
6. Rage matakin ƙwayar cholesterol mara kyau.
7. Inganta yanayin jini.
8. Rage hankalin ido.
9. Taimaka wajen yaki da cutar shan taba a cikin mata masu ciki.
10. Yana ƙarfafa tsarin rigakafi.

Amfanin 'ya'yan tumatir da mata

Yin amfani da tumatir na yau da kullum zai iya kawo amfanar ga lafiyar mata.

Na farko, abun da ke cikin wannan abincin ya cika da antioxidants, wanda zai shafi kulawa da laushi da kuma elasticity na fata.

Abu na biyu, mai amfani da ruwan tumatir a gaban gabanin serotonin, wannan abu yana shafar yanayin bunkasa yanayi, yana taimakawa wajen kawar da cututtukan da mata ke nuna wa mata.

Abu na uku, ruwan tumatir yana da amfani sosai ga iyaye masu zuwa, saboda wannan abin sha yana taimakawa wajen ci gaba da ciwon tayin, yana hana ɓarna da rashin jin dadin aiki.

Hudu, a cikin ruwan tumatir kawai 19 kcal na 100 g, don haka matan da suka sha wannan abin sha a kowace rana, ba damuwa dasu ba. Na gode wa wannan karamar karamar ƙasa, narkewa, da kuma iyawar da za ta gamsar da yunwa na dogon lokaci, ruwan tumatir yana da kyakkyawan samfurori wanda ke taimaka wajen yaki da kiba. Idan ka shirya lokaci kan kanka a kan ruwan tumatir, zaka iya ƙarfafa rigakafi kuma ka kashe wasu kilo. Alal misali, a rana, ku sha ruwan tumatir kawai, amma ba fiye da ɗaya da rabi lita ba, ko, idan kun kasance mai ƙaunar kayan lambu, to duk rana za ku iya ci salads kayan lambu da kuma wanke su da ruwan tumatir.