Yaya amfani tumatir?

Saninmu ga tumatir kayan lambu na kayan lambu yana da wadata a abubuwa da yawa. Ya ƙunshi mai yawa bitamin, kuma akwai abubuwa rare a cikin tumatir da tsayayya da cututtuka da kuma yaki da ciwon daji kwayoyin.

Mafi yawan abubuwa masu amfani shine a tsakiyar ɓangaren tumatir - a cikin tsaba da tsuntsaye kewaye da su. A nan akwai lycopene, wanda shine mai karfi antioxidant. Yana tallafa wa kansa kuma yana kawar da su daga jiki, yana taimakawa rigakafin gane kwayoyin cututtuka kuma ya yakar su. Yana da mahimmanci a lura cewa lycopene ba ta lalacewa ta hanyar magani mai zafi na tumatir.

Binciken amfani da sabbin tumatir, masana kimiyya sun gano a cikin fata quercetin - kwayoyin halitta wadanda ke nuna cututtukan cututtukan kwayoyin cuta. An yi amfani da kwakwalwar kwayar cutar tumatir a cikin kwakwalwa don maganin ciwon huhu, amma a cikin mutane ba tare da wani hali ba don rashin lafiyar cututtuka.

Tumatir dauke da adadin kwayoyi masu yawa: apple, citric, succinic, tartar, wanda ke da nasaba da lipid da protein metabolism, yayin da kunna raunin fats. Amber acid yana da tasiri sosai akan matakai masu juyayi, wato, yana tsara dakatarwa da motsa jiki. Ana amfani da acid Apple a yadu a cikin cosmetology. ta cire kumburi, ta kawar da alamun wahalar.

Kwayoyin Red irin tumatir sun fi amfani da abun ciki da kaddarorin fiye da rawaya, amma suna dauke da abubuwa masu cutarwa masu cutarwa, saboda haka mutane masu rashin lafiyan ya kamata su yi amfani da su a hankali.

A cikin tumatir, mai yawa bitamin C , wanda zai sa jini ganuwar karfi, inganta immunity da kuma shiga cikin tafiyar da sake tsarin. A yawancin yawa, bitamin A yana samuwa a cikin tumatir, wanda ba makawa a photoreception, wato. yana da tasirin rinjayar aikin na gani. Retinol ma wajibi ne fata, yana kula da sauti kuma yana hana wilting.

Amfanin Tumatir don Loss Weight

A cikin abincin, tumatir suna amfani dasu, saboda suna dauke da kwayar halitta. Wannan microelement daidai dampens yunwa. A bitamin B6, dauke da tumatir, inganta yanayi kuma yana taimakawa wajen tserewa daga jin yunwa.

Don shirya asarar nauyi a kan tumatir mai sauqi ne, saboda jiki yana da sauri tare da su. Lokacin da ake sarrafa tumatir yana da darajar caloric mai sauƙin, ɗayan tumatir "yana janye" da calories 30, saboda 94% na ruwa.