Kankana ne mai dadi mai dadi, wanda dandano ya saba da kusan kowa da kowa. Wataƙila kowa ya ji cewa wannan 'ya'yan itace yana da amfani ƙwarai, kuma idan ka ci abincin a lokacin cin abinci, zai taimaka wajen kawar da nauyin kima . Shin haka ne? Bari mu yi ƙoƙari mu gano abin da ke amfani da wannan babban dutse da kuma yiwuwar cin nama a kan abinci.
Amfanin Kankana
Koda a cikin tarihin tsohon zamanin Sin an girmama shi sosai kuma yana da daraja a matsayin abincin da ya fi dacewa. Curative Properties na wannan babban berries suna da karfi sosai, ba a banza kullun ana dauke ba kawai abincin abinci, amma har da wani magani na kasa da samfur.
Yawan tayi ya zama daya daga cikin mafi kyaun diuretics, wanda zai iya cire yashi da ƙananan duwatsu daga kodan. Amma ka tuna, idan kana da wani cututtukan koda, ya kamata likita ya amince da yin amfani da kankana.
Kankana zai iya rage cholesterol, don haka yana da kyawawa don cin wannan Berry ga mutanen da ke fama da cututtukan zuciya da cututtuka.
Wannan 'ya'yan itace mai kyau yana wanke jiki, yana cire abubuwa masu cutarwa. Kuma carotene, wanda shine ɓangare na kankana, yana inganta aikin tsarin narkewa kuma yana ƙarfafa gani.
Yana iya yin amfani da wannan 'ya'yan itace da kuma kula da tsarin haemoglobin na al'ada, wanda yake da mahimmanci ga mutanen da ke fama da cutar anemia.
Slimming tare da kankana
Ƙwararrun kyawawan berries, wanda ke dauke da nauyin nauyin kima, sau da yawa damuwa game da wannan tambaya, amma zaka iya cin abincin lokacin da ya rasa nauyi? Wannan yarinya mai yaduwa yana dauke da abincin abincin abinci da ƙananan calorie, daidai dace da amfani a cikin abincin. 100 grams na ɓangaren litattafan almara na kankana yana dauke da 37 kcal da yawa abubuwa masu muhimmanci ga mutane. Kankana tare da cin abinci yana yiwuwa saboda:
- Abincin abincin miya a sauƙin jurewa ba tare da haddasa rashin tausayi da fushi ba, kamar yadda yanayin yake tare da sauran kayan abinci;
- wannan 'ya'yan itace yana tsaftace jikin toxin kuma yana haɓaka gishiri da ruwa-gishiri,
kuma godiya ga wadannan halayen ƙananan kifi sun ɓace; - da Berry yana da wadata a cikin folic acid, wanda ke daidaita tsarin musanya na ƙwayoyi, don haka yana taimakawa ga asarar nauyi;
- A 300 g na wannan dadi akwai yanayin yau da kullum na magnesium da bitamin C. Sabili da haka, cin abincin kankana yana ba da gudummawa ba kawai don rasa nauyi, amma har ma karfafa karfafawa;
- wannan 'ya'yan itace yana daidaita dukkan matakai na rayuwa a jikin mutum;
- yin amfani da kankana tare da abinci yana ba da kyakkyawan sakamakon - a cikin gajeren lokacin da za ka iya rasa har zuwa kilo 6.