Mutane da yawa sun sani game da amfani da miya daga yara. Mahaifiyar masu kula da kulawa da iyalai sun gaya wa mutane da dama cewa "zafi" ya zama dole, kuma sun kasance daidai. Bisa ga ra'ayoyin mutane da yawa masu cin abinci, soups tayi hanzarin kara yawan metabolism da kuma daidaita tsarin aikin gastrointestinal. Wannan jinsin abincin ya kamata ya kasance a cikin jerin yau da kullum na kowane mutum. Bugu da ƙari, miyan iya zama kyakkyawan tushen ga rage cin abinci, idan ka bi 'yan sauki dokoki:
- Don abinci, miya kan kayan lambu ko kifi broth mafi kyau. Idan ka fi son abincin nama, sa'annan ka zabi nama maras nama - naman sa, kaza , ka cire duk kayan mai gani a gaban dafa.
- Yana da daraja a bar gari, mai dadi, m, soyayyen da barasa.
- Ku ci naman sabbin kayan lambu, ganye da 'ya'yan itatuwa.
- Yi amfani da 1.5-2 lita na har yanzu ruwa a kowace rana.
- Kula da shan ma'adinai na bitamin-mineral, tk. Abinci a kan soups ba ya ƙyale samar da kwayar halitta tare da duk abubuwan da suka dace.
- Kada ka zauna a wannan abincin na fiye da makonni 1-2.
- Idan kuna jin rauni, bazazzara ko wani abinci na malaise gaba daya ya kamata a katse.
Abinci "Fat miyan"
Ɗaya mai ban sha'awa mai cin abinci, wanda aka tsara don kwanaki 7. Bisa ga sake dubawa, baka damar rasa daga 4 zuwa 10 kg kowace mako.
Babban bangaren abinci: miyan seleri , albasa, kabeji da tumatir a kan ruwa ko broth. A rana ta farko, banda wannan miya, ana yardar dukkan 'ya'yan itatuwa, sai dai banza. A na biyu, kana buƙatar cin abincin da kayan lambu, sai dai ga magunguna da masara. Na uku - kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. A rana ta huɗu, aka ƙara musu madara. A rana ta biyar, naman alade, tumatir - sabo ne ko gwangwani - da kuma miya. A kan nama na shida - Boiled, miya da kayan lambu. Ƙarshen abinci na abinci daga miya, launin ruwan kasa shinkafa, kayan lambu da kuma ruwan 'ya'yan itace squeezed.