Carrot ruwan 'ya'yan itace - da amfani Properties da contraindications

Karas suna da gagarumar amfanin gona, abin da yake da muhimmanci a cikin abincin abinci na mutum. Amma yana da matukar amfani ba kawai karas kanta ba, amma har ma ruwan 'ya'yan itace ya sanya shi; yayin da kaddarorin ruwan 'ya'yan karo suna da tasiri a kan lafiyarmu. Babban darasi na kayan magani na abin sha ne saboda abin da ya shafi sinadaran.

Chemical abun da ke ciki na karas ruwan 'ya'yan itace

Da abun da ke ciki na abincin gurasar da ake ciki shine ya haɗa da wadannan abubuwa:

• bitamin na rukuni B, wanda yafi dacewa da yanayin tsarin jin dadi;
• bitamin D da E, tare da tasiri mai kyau wajen ƙarfafawa da bunƙasa nama mai laushi;
• bitamin K yana sa hannu cikin hematopoiesis kuma yana rinjayar matakin jini;
• karamin ruwan 'ya'yan karamci yana kara inganta kaddarorinsa ta hanyar gano beta hoto a ciki, wanda aka canza zuwa bitamin A (retinol), wanda ke da tasiri mai tasiri akan tsarin haihuwa a cikin mata da maza.

Bugu da ƙari, bitamin, ruwan 'ya'yan karamar ƙwayar ya ƙunshi babban adadin microelements:

• baƙin ƙarfe, wanda inganta yanayin jinin kuma ya hana abin da ya faru na anemia ;
• allura, ƙarfafa ƙasusuwan da kare su daga thinning da brittleness;
• Potassium, da amfani ga aikin zuciya;
• iodine, stimulating da thyroid gland shine yake.

Bugu da ƙari, ruwan 'ya'yan' ya'yan 'ya'yan karamar ruwan yana nuna magungunan magungunansa kuma saboda abubuwan da ke aiki a ciki. Suna da kariya masu amfani da antimicrobial da taimakawa wajen kawar da microorganisms masu cutarwa.

Yaya amfani da ruwan 'ya'yan itace?

1. Yin amfani da ruwan 'ya'yan karamar ƙari yana ci gaba da ci, inganta aikin ƙwayar gastrointestinal, yana inganta aikin samar da enzymes mai narkewa kamar bile.
2. Abin sha na gari yana taimakawa wajen kawar da ciwon daji da toxins daga jiki, da kuma karafa mai nauyi.
3. Yin amfani da ruwan 'ya'yan karamar inganta tsarin kulawa, yana taimakawa wajen kawar da yanayin damuwa da damuwa.
4. Ganyayyaki na ruwan 'ya'yan itace yana da amfani wajen karfafa karfin jini kuma kara girman hemoglobin , duk da haka yana da kayan antitumor.
5. Yana taimakawa wajen kawar da "mummunan" cholesterol, yana taimakawa wajen tarawa mai kyau.
6. An yi amfani da abincin da ake amfani da su don shayarwa da kuma iyaye mata, da kuma abinci mai gina jiki.
7. Kodayake, ruwan 'ya'yan karo ba kawai yana amfani da kaddarorin ba, amma har da takaddama don amfani.

Da farko dai, ba za a iya cire su ba, saboda asarar hankali na iya zama cikin matsaloli mai tsanani:

1. Tare da yin amfani da kima ganyayyaki, yawancin abubuwa da ke ciki yana iya haifar da haɗari a kan hanta, wanda, a gefe guda, zai haifar da ƙara ƙarfin wahala, ciwon kai, dilaguwa, vomiting.
2. Skin zai iya saya launin launi.
3. Rashin halayen hasara yana yiwuwa.
4. Matsaloli da ka iya yiwuwa tare da intestines, kazalika da damuwa da cututtukan ciki.