Abincin abincin Celery don asarar nauyi shine ɗaya daga cikin abincin da ba kawai zai iya cutar da jiki ba, har ma ya karfafa lafiyar jiki. Abin takaici, ba kowa ba ne zai iya ci irin wannan cin abinci saboda gaskiyar cewa seleri yana da ɗanɗanar dandano, kuma akwai mutanen da ba za su iya ci ba. Idan ba ku cikin wannan rukuni ba, to, abincin da ake yi akan seleri shine cikakke a gare ku!
Abinci a kan wani abincin seleri: fasali
Very rare da sauki ne rage cin abinci tare da abinci na seleri da kuma kayan lambu kayan lambu. Ya kamata a lura da cewa kaddarorin masu amfani na seleri suna inganta tasiri irin wannan abinci, domin jiki yana karɓar kayan abinci mai yawa da kuma abubuwan gina jiki waɗanda zasu ba ka damar jin dadi a kowace rana. Dukkan kayan amfani da kayan kayan lambu suna adanawa a cikin abincin seleri, kuma cin abinci yana kawo amfani mai yawa:
- An kawar da ruwa mai zurfi daga jiki;
- aiki na gastrointestinal fili ne na al'ada;
- Zuciyar zata fara aiki daidai, wanda ya rage maƙarƙashiya;
- metabolism a cikin jiki an kafa da kuma inganta;
- akwai tsabtatawa na hanta, kodan, lymph;
- akwai m tabbatar da dakatar da salts a cikin gidajen abinci;
- Ayyuka na tsarin jiki suna inganta;
- matakin sukari a cikin jini rage-rage.
Abincin da ake danganta da seleri an tsara shi na kwanaki 14, wanda jiki ya dace da tsaftacewa, da kuma ƙarshen abincin da kake jin kanka da sabuntawa kuma sau da yawa, kada ka ƙidaya kilogram bakwai. Watakila, shi ya sa cin abinci a kan miyan seleri yana da kyakkyawan sakamako.
Celery Diet Recipe
Wannan abincin ya ƙunshi miya na seleri, wadda dole ne a shirya bisa ga girke-girke na musamman. Kar ku damu, yana da sauki! Zaɓi kowane zaɓi:
- Lambar zaɓi 1. Shirya matakai biyu masu girke-girke, da karas 5, da manyan albasa 5, tumatir 6, da kabeji, 2 barkono na Bulgaria, fakiti na koren kore kore, ganye da lita 1.5 na ruwan tumatir (zaka iya shirya kanka: 2 teaspoons tumatir manna a gilashin ruwa). Wannan miyan yana da sauƙin dafa, idan akwai haɗuwa a gidan. Duk kayan lambu ya kamata a yankakken yankakken, sanya a cikin saucepan, zuba ruwan tumatir. Idan kayan lambu basu ɓoye gaba daya cikin ruwan 'ya'yan itace, ƙara ruwa. Ku kawo miyan a tafasa, tafasa don minti 10, sa'annan ku kawo shi a cikin zafi kadan har sai an shirya shi don minti na 10-15.
- Lambar zaɓi 2. Shirya lita uku, ruwa guda biyu na yankakken yankakken, wani gungu ko wasu nau'i na seleri, tumatir 2, albasa 5, 1-2 barkono barkono da kayan yaji don dandana. Yanke dukkan kayan lambu, saka su a cikin ruwan daji da kuma dafa don mintina 15. Miya a shirye!
Ganyayyaki na Celery: Menu
Ka tuna: babu wani hali da ya kamata ka ɓace daga menu kuma akwai wani abu banda abin da aka ƙayyade don wata rana. Babu wani hali zaka iya ƙara sukari, burodi, barasa, soda da duk wani abinci marar kyau ga abinci. Saboda haka, menu na mako shine kamar haka:
- Day 1. Muna cin miya da dukan 'ya'yan itatuwa (sai dai bango). Muna sha shayi, kofi, ruwa;
- Ranar 2. Mu ci nama da kowane kayan lambu (ciki har da gwangwani, sai dai Peas). Don abincin dare - daya dankalin turawa a cikin tukunya. Zai yiwu tare da man fetur. Muna sha shayi, kofi, ruwa;
- rana 3. Mu ci nama, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a kowane nau'i sai dai toyayye (dankali ba zai iya) ba. Muna sha shayi, kofi, ruwa;
- Ranar 4. Muna cin miya, kowane 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, madara mai mai-mai. Muna sha shayi, kofi, ruwa;
- rana 5. Muna ci naman, naman alade da tumatir. Muna sha shayi, kofi, ruwa;
- rana 6. Muna ci naman, naman alade mai naman alade, ganye da kayan lambu. Muna sha shayi, kofi, ruwa;
- rana 7. Mu ci nama, launin shinkafa da kayan lambu, sha ruwan 'ya'yan itace, ruwa.
Domin mako na biyu, muna sake maimaita abinci. Ganyayyaki na abincin Celery bisa ga bada shawara ya ba da kyakkyawan sakamako - kuma idan ba ku damu ba, to, za ku iya kimanta su!