Mutane da yawa suna son furots, kuma damar kasancewa a irin wannan cin abinci ba ya zama abin firgita a gare su. Wannan ita ce hanya mai kyau: abincin ya kamata ya ba ka murna motsin rai! Duk da haka, tare da peaches ba haka mai sauki. Wannan 'ya'yan itace mai banƙyama da aka sani ne saboda mummunan sakamako, wanda ke nufin cewa gajeren abincin zai sami tasiri sosai.
Zan iya rasa nauyi a kan peaches?
Sakamakon, godiya ga waccan kwakwalwa suna ba da asarar nauyi - shine sakin hanji. Amma, kamar yadda ka sani, kawai ya zama dole ka dawo zuwa abincinka na yau da kullum, kamar yadda dukkanin abincin da ake samu daga fisches zai ƙare.
Aiwatar da cin abinci maras gajeren gajeren lokaci yana dacewa a waɗannan lokuta inda kake son sanyawa nauyin nauyin nan da nan bayan kamfanoni ko ranaku. Wani zabin shine idan ba za ku iya saka tufafinku ba, kuma lokutan suna zuwa, kuma kuna buƙatar kawar da kuɗaɗɗa mai yawa. A cikin waɗannan lokuta, zaka iya samun sakamakon da ake so.
Kawai kada kuyi tsammanin cewa cikin kwanaki 3 za ku rasa nauyin a kan peaches a jikin nama mai kyau - a'a, kitsenku zai kasance tare da ku, kawai haɗari da ruwa da abin da ke ciki zai ɓace, wanda zai nuna plumb a kan Sikeli.
Saboda mummunan tasirin peaches, ba a bada shawara su hada su a cikin abincin da ake dadewa ba ko ci kullum. Gaskiyar ita ce, ƙwayoyin hanyoyi, waɗanda ake amfani da su ta yau da kullum, dakatar da yin aiki ta jiki, wanda ke nufin cewa amfani da dogon lokaci mai tsawo na mai yiwuwa zai iya haifar da cutar zazzaɓi, sa'an nan kuma zuwa maƙarƙashiya na gaba. A kowane abu, ana buƙatar ma'auni, har ma a cikin yin amfani da waɗannan 'ya'yan itatuwa masu ban sha'awa.
Peach Diet na kwana 3
Domin ya rasa nauyi, nan da nan, amfani da abincin sauƙin saukewa. Kowace rana ya kamata ku sha gilashin 3-4 na gwaninta da kuma cin abinci 3-5. Bugu da ƙari, an yarda ta cinye ruwa ba tare da izini ba. A cikin 'yan kwanakin nan za ku iya kawar da nauyin nau'i na kilogiram na kilogiram.
Ka yi ƙoƙari ka fita daga abinci a hankali: na farko ka ƙara hatsi don karin kumallo, rana ta gaba - miya don abincin rana da sauransu. Wannan zai ba da damar jiki ya dace da sabon tsarin mulki.
Cincin ganyayyaki ga asarar nauyi
Har ila yau, akwai abinci, da aka tsara don mako daya, wanda ke ba da cin abinci mai kyau da kuma amfani da ƙananan peaches a yau. Zaka iya maimaita shi sau ɗaya kawai a shekara. A wannan yanayin, ana maimaita abinci biyu daga rana zuwa rana:
- kowace rana don abincin karin kumallo dole ne ku ci naman alade, ku sha shayi na shayi kuma kuna da nau'i na cin abinci tare da matsawa;
- wani abun ciye-ciye shine ko yaushe guda - peach.
Ka yi la'akari da sauran sauran abincin abinci na kowane mako.
Ranar 1
- Abincin rana. Chicken steamed kaza, 2 Boiled dankali, 2 yanka na low-mai naman alade.
- Abincin dare. Salatin kayan lambu.
Ranar 2
- Abincin rana. Wani yanki, mai cin nama da zucchini.
- Abincin dare. Pelad salad ado tare da yogurt.
Ranar 3
- Abincin rana. Taliya, salatin kayan lambu.
- Abincin dare. Wutsiya, salatin kayan lambu.
Ranar 4
- Abincin rana. Salatin, taliya.
- Abincin dare. Kifi ga ma'aurata, wani gurasa.
Ranar 5
- Abincin rana. Rice, sara, letas.
- Abincin dare. Bean Boiled.
Ranar 6
- Abincin rana. Kayan lambu taliya da cutet.
- Abincin dare. Tumatir, scrambled qwai.
Ranar 7
- Abincin rana. Boiled kifi da dankali, salatin kayan lambu.
- Abincin dare. Salatin tunawa, cuku.
Don inganta abubuwan da aka samu, an bada shawara a ci abinci har sati daya ba tare da kayan abinci ba, mai dadi, gari. Wannan zai gyara sakamakon. Ko da mafi alhẽri - kawai je abinci mai kyau bayan rage cin abinci, a cikin abin da yanayin za a kiyaye sakamakon da inganta. Idan ka fara fara cin abincin ba daidai ba, sakamakon aikinka ba zai dade ba.