Asarar hasara da kuma abincin - abin da aka fi so da dukan wakilan mata daga kananan zuwa manyan. Amma a kwanakin hamburgers da colas ya zama mai dacewa ba kawai ga mata ba, har ma ga maza. Mutane da yawa a yau suna ba da abinci mai yawa, samar da menus, shirya abinci, yana da sauƙin zuwa McDonald's mafi kusa kuma suna ci abinci a kan wasu sandwiches masu yawan calories, suna sha tare da abincin da ya fi so.
Amma a ƙarshe, ranar ya zo lokacin da ka yanke shawarar canzawa zuwa abincin da ke da kyau domin kada ka karɓi karin fam. A yau za mu ba da shawarar ku zucchini don asarar nauyi, wanda ke da amfani da dama akan sauran kayan.
Amfanin zucchini don asarar nauyi
Ya kamata a lura cewa wannan samfurin yana da karamar karamar ƙasa, don haka an nuna shi kamar zancen ba kamar sauran ba. Don 100 grams na samfurin akwai kawai calories. Yi imani, wannan ƙananan ne. Kayan lambu yana da kashi 95% na ruwa, wanda bai sa ya zama marar kyau ba. Zucchini sun ƙunshi da yawa bitamin da kuma muhimmanci alama alama: phosphorus, magnesium, calcium, baƙin ƙarfe, bitamin A, B1, B2, C, kuma wannan ba duka list.
Zaka iya magana mai yawa game da kaddarorin masu amfani da zucchini. Sun rage matakin cholesterol a cikin jiki, suna daidaita ma'aunin gishiri da ruwa da inganta cigaba da gyaran ƙaƙƙarfan ƙwayar cuta , suna da tasiri, kuma suna taimakawa wajen magance cellulite.
Zucchini ruwan 'ya'yan itace kuma ana amfani dashi ga asarar nauyi. Ƙimar makamashi na ruwan 'ya'yan itace ne da aka saka shi ne kawai calories 24 da 100 ml, saboda haka za'a iya amfani da shi cikin kwanciyar hankali a cikin yini.
Raw zucchini don nauyi asarar shawarci da dama dieticians. A cikin tseren kakar yayi ƙoƙarin ci har zuwa 0.5 kilogiram na albarkatun kasa a rana. Karin fam zai bar ku da sauri kuma ba tare da izini ba
.Sa'a mai kyau a gwagwarmayar jituwa da kyau!