Fata don kawar da nauyin wuce haddi yana da wuyar ƙin yarda da amfani da kayan zane da sauran kayan dadi. A wannan yanayin, masu gina jiki suna bada shawara su maye gurbin su tare da kayan daji. Sanin irin nau'in 'ya'yan itace mai ban sha'awa, kuna iya ƙara su zuwa cin abinci maimakon gurasa marar yisti ko wuri. Godiya ga 'ya'yan itatuwa, ba wai kawai baƙar da ake so ba, amma kuma yana satura jikin da abubuwa masu amfani.
Mene ne waɗannan 'ya'yan itatuwa mai dadi?
Dangane da binciken da ake gudanarwa akwai wasu sharuddan 'ya'yan itatuwa mai dadi:
- Thai sugar apple . Abincin calori na 'ya'yan itace ne 104 kcal da 100 g. Yana dauke da kwayoyi masu muhimmanci waɗanda zasu taimaka wa jikin su tsayayya da mummunar cutar da ƙwayoyin cuta da cututtuka. Rich sugar apple don daban-daban bitamin da kuma ma'adanai. Wannan 'ya'yan itace mafi kyau a duniya yana taimaka maka ka kawar da yunwa kuma ka kashe ƙishirwarka. Yi amfani da shi a girke-girke na maganin gargajiya. Dole ne ku cinye 'ya'yan itatuwa a hankali, saboda tsaba suna da guba.
- Thai durian Kanyao . Daga dukkan nau'o'in wannan 'ya'yan itace, wannan yana fitowa tare da babban zaƙi. Wasu samfurori ba su da daraja ga apple apple. Wani muhimmin siffar - wanda ya fi karfi wariyar, wanda ya sa jiki cikin 'ya'yan itace. Kwayoyi suna da wadataccen abinci da kuma wadatar da yunwa, kuma samun isasshen isasshen makamashi ya isa ya ci 'yan yanka. Abin da ya ƙunshi wannan nau'in 'ya'yan itace ya hada da kwayar sulfur, wanda ke kawar da toxins daga jiki. Suna amfani da 'ya'yan itatuwa da sauran sassa na shuka a cikin maganin mutane.
- Tamarind . Wannan 'ya'yan itace ma ake kira ranar Indiya. Duk da cewa cewa 'ya'yan itacen yana daya daga cikin mafi kyaun, ana iya amfani dashi lokacin da ya rasa nauyi. Ma'anar ita ce, 'ya'yan itatuwa suna da tasiri mai kyau a kan tsarin narkewa kuma suna daidaita abincin. Sun kuma rage ragewar gas, kuma suna aiki kamar laxative halitta. 'Ya'yan itãcen marmari suna da ikon rage yawan sukari da cholesterol cikin jini. Abin da ke cikin 'ya'yan itace ya hada da bitamin da yawa, macro- da microelements.
- Turanci mai ban dariya . Daɗin ƙanshin wannan iri-iri ba shi da wani bambanci ga wani. 'Ya'yan suna da isasshen abinci mai gina jiki kuma su gamsar da yunwa ya isa su ci kamar wata ayaba. Ɗaya daga cikin 'ya'yan itatuwa mafi kyau a duniya yana taimakawa wajen samar da hormone mai farin cikin jiki. 'Ya'yan itãcen marmari suna cajin mutum da makamashi mai amfani. Maganin ayaba ya ƙunshi abubuwa da yawa masu amfani ga jiki.
- Inabi kishmish Uzbek duhu blue launi . Berries iya fariya da iri-iri bitamin, Macro da microelements, da kuma muhimman acid. Ana ganin inabi ana zama mai kyau antioxidant. Berries ba kawai amfani, amma gina jiki.
- A Uzbek mai dadi ceri . Ƙananan berries suna da yawa, kuma launi suna kusa da baki. Suna taimakawa wajen inganta ci abinci da kuma aiki na tsarin narkewa. Tsarin kirki mai dadi ya hada da fiber, wanda yana wanke hanji daga samfurori na lalata. Tun da berries suna da fructose, su
za a iya amfani da su a ƙananan kuɗi ta masu ciwon sukari. - Chempedak . 'Ya'yan itãcen marmari sun cancanci an haɗa shi a cikin kwatancin' ya'yan itatuwa mafi kyau. Suna da yawa bitamin C, potassium, alli da wasu abubuwa. Kada ku ƙunshi 'ya'yan kitsen, sabili da haka, za su iya ci ba tare da tsoro ba don kansu. Abinda ke da nauyin daɗaɗɗen ƙafar ya taimaka wajen amfani da shi a cikin girke-girke na maganin gargajiya.
- Mango . Duk da zaki, ana hade da 'ya'yan itace a cikin wadataccen abinci, musamman ingancin mango-madara. 'Ya'yan itãcen marmari suna da iko don kawar da ci . Yin amfani da mango don asarar nauyi ya tabbatar da masana kimiyyar Amurka.
Mun yi ƙoƙarin gabatar da jerin 'ya'yan itatuwa mafi kyau a duniya. Har ila yau 'ya'yan itace suna da' ya'yan itatuwa: sapodilla, persimmon, jackfruit, marang, mangosteen da abarba.